Еда и эндорфины ☺️

Бананы — источник триптофана — аминокислоты, ответственной за выработку мозгом серотонина. Один банан в день поможет создать хорошее настроение😃.

Горчица — горчичное масло также повышает уровень серотонина. Используйте горчицу в соусах, которыми заправляете салат, и ощутите прилив сил и бодрости😍.

Кинза — прекрасный стимулятор нервной системы. Многим ее вкус кажется неприятным, но это дело привычки🤩.

Паприка — содержит массу веществ, активизирующих обменные процессы в мозге. Его работоспособность быстро восстановится😎.

Свекла. Чем только не богата свекла, но главное содержит фолиевую кислоту, которая расщепляет гомоцистеин — вещество, вызывающее депрессию и подавленное настроение. Всего одна свекла в день даст вам необходимое количество фолиевой кислоты🙃.

Чили — в перце чили присутствует капсаицин, стимулирующий выработку эндорфина🌶

Ps:
Это я с букетом из кинзы, кстати, плоды кинзы – это кориандр🧐