Про ЛИМФУ

Знаете ли вы, что лимфатическая система может заблокироваться и таким образом организм будет наполнен токсинами и стрессами, что ослабит иммунитет.

Общие симптомы перегрузки лимфатической системы:
• Задержка воды( отек)
• Зудящая кожа
• Увеличение веса и лишний жир
• Опухшие гланды
• Повышенный гистамин и раздражение из-за общих аллергенов окружающей среды
• Запор, диарея и / или слизь в стуле
• Слабый иммунитет
• Болезненность по утрам
• Чувство усталости
• Легкие головные боли
• Мозговой туман
• Болезненность с каждым циклом
• Сухая кожа
• Легкая сыпь или угри

Обезвоживание является одной из наиболее распространенных причин перегрузки лимфы.
Способы детоксикации лимфы:
1. Прыжки (прыжки на батуте в течение 10-30 минут).
2. Тренажер инверсии (тренажер для циркуляции стол, который позволяет вам перевернуться вверх ногами).
3..Лимфодренаж ног — это особая форма массажа, которая направлена на поток лимфы в организме. Он очень простой -
не знаете? Научим!!
5.Сухая чистка (помогает в лимфатическом потоке и повышении циркуляции). Лимфатические узлы и сосуды располагаются близко к поверхности кожи. Чтобы активизировать ток лимфы по ним, нужно оказать на тело давление. С этой целью можно периодически проводить сухой пилинг. При этом используют щетку из натуральной щетины.
Такая процедура позволяет не только простимулировать работу лимфатической системы, но и убрать с кожи омертвевшие клетки.
6.Йога, активная ходьба, бег трусцой...(помогает слить лимфу в сторону сердца, что увеличивает скорость ее фильтрации).
7.Ешьте сырые продукты (есть сырые продукты, особенно фрукты и овощи, также отличный способ повысить уровень воды в организме, но и источник волокон).
8.Красные окрашивающие продукты: подключить в рацион(ягоды, вишня, свекла( сырая), клюква, гранат — все это отличные лимфатические двигатели.