В преддверии 1 сентября многие родители задаются вопросом: как защитить спину ребенка от нагрузок из-за рюкзака. Как не допустить проблем с позвоночником, рассказал заведующий детским травматолого-ортопедическим отделением КМКБ № 20 Михаил Ярусов.
По словам врача, первые нарушения осанки могут появиться уже в 5-7 лет, когда у ребенка начинается быстрый рост. Еще один важный период — 12-15 лет. В это время изменения позвоночника становятся заметнее, а исправлять их сложнее.
Сам по себе рюкзак не вредит спине — он помогает равномерно распределить вес. Проблемы могут возникнуть из-за слишком тяжелой нагрузки. Кроме того, врач не советует постоянно носить рюкзак на одном плече.
Главной профилактикой ортопед считает регулярные физические нагрузки. Лучше всего для формирования мышечного корсета подходят плавание и беговые лыжи. При этом важно заниматься спортом постоянно: одной тренировки на час два раза в неделю, по словам специалиста, недостаточно.
Врач также советует регулярно показывать ребенка ортопеду, особенно во время активного роста. Если родители заметили стойкую сутулость или другие изменения осанки, откладывать визит к специалисту не стоит.