Продукты, которые лучше не есть на завтрак

🚫Дрожжевая выпечка
Дрожжи в составе выпечки раздражают стенки желудка. Такой завтрак может вызвать повышенное газообразование и вздутие живота.
⠀
🚫Свежие овощи
В свежие овощи богаты кислотами. Если вы думаете, что такой завтрак поможет вам похудеть, то вы ошибаетесь. Ваши килограммы останутся с вами.Последствия — гастриты и язвы.
⠀
🚫Йогурт
В их состав входят полезные бактерии, помогающие усвоить пищу. Попав в «пустой» желудок, эти «полезности» поглощаются желудочным соком. Другими словами, данный молочный продукт натощак​ вообще будет бесполезен для вашего организма. Если вы употребляете молочку, то лучше ешьте​ йогурты после еды.
⠀
🚫Цитрусовые
Апельсиновый сок на завтрак — это красиво, но не полезно. Оранжевые плоды содержат массу фруктовых кислот, которые натощак могут вызвать изжогу и спровоцировать язву желудка. То же самое относится и к яблокам.
⠀
🚫Холодные напитки
Ледяной лимонад или просто холодная вода, выпитые на пустой желудок, тормозят процесс пищеварения. С утра и натощак лучше пить что-нибудь теплое.​
⠀
🚫Кофе
Ароматный напиток стимулирует выработку соляной кислоты, из которой состоит желудочный сок. Это приводит к таким проблемам, как несварение, изжога и язва желудка.​ ​
⠀
🚫Сладости
Попав в организм, сахар очень быстро усваивается и начинает раздражать поджелудочную железу. Результат — выработка инсулина, уровень сахара в крови сразу же понижается и человек чувствует апатию и усталость. А еще есть риск​ заработать диабет.

Будьте здоровы❤️