Хотим мы или нет, НО именно клетчатка является основной пищей нашей микробиоты, не зря каждый второй кричит о том ,что именно там,в кишечнике находится бооольшая часть иммунитета и потому если Вы хотите меньше "болеть", быть всегда в хорошем настроении,энергичными и счастливыми НАЧНИТЕ С ПИТАНИЯ.🙏🏻
Не зря очень многие люди имея ряд хронических заболеваний или тех заболеваний, что явно мешают полноценно жить и доставляют дискомфорт,изменив и отточив свой рацион,довольно быстро замечают улучшение и облегчение общего состояния и это прекрасно.✨
Норма клетчатки:
Не меньше 30 грамм в день!
Безусловно, есть некоторые нюансы по употреблению клетчатки в плане её усвоения, ведь организмы разные и чем запущенее ситуация, тем более деликатного подхода она требует ☝🏻
Будьте здоровы ☘️
