Если вы выбираете формат тренировок и сомневаетесь, что подойдёт именно вам, давайте разберёмся без сложных терминов и громких обещаний.

💪 Фитнес — это про силу, выносливость и сжигание энергии.
Чаще всего здесь быстрый темп, работа «на результат», интенсивные нагрузки и акцент на внешние изменения. Подходит тем, кто любит динамику и готов работать через усилие.

🧘‍♀️ Йога — это про растяжку, дыхание и внутреннее состояние.
Много статичных поз, внимания к ощущениям и философии. Йога помогает расслабиться, замедлиться и улучшить гибкость.

✨ Пилатес — это про осознанное движение и качество.
Он соединяет тело и ум, учит двигаться правильно, без перегрузок. Здесь важны точность, дыхание, контроль и работа с глубокими мышцами, которые поддерживают позвоночник и суставы.

Почему многие выбирают пилатес:
— подходит для любого уровня подготовки
— помогает улучшить осанку и подвижность
— бережно относится к суставам и спине
— даёт ощущение лёгкости и собранности после занятий

Пилатес — это не про «через боль» и не про соревнование с собой. Это про плавную трансформацию и глубинное изменение качества движений — а значит и качества повседневной жизни.🙏

Pilates Studio NL
📍 Абакан, Дружбы Народов, 39
📲 8906-952-2652
🔗 n1056193.yclients.com