Беременность — особенный период, когда хочется двигаться, но важно делать это правильно.
Пилатес — как раз про это: про осознанность, мягкость и глубокую работу с телом.

Регулярные тренировки помогают:
🔹 укрепить мышцы тазового дна и спины
🔹 снять напряжение с поясницы
🔹 улучшить осанку и дыхание
🔹 сохранить подвижность и энергию
🔹 подготовить тело к родам и восстановлению

Занятия проходят в безопасном режиме, под чутким сопровождением тренера.
Темп спокойный, внимание к каждой детали, каждой будущей маме.

✨ А ещё это время, чтобы настроиться на себя и малыша, замедлиться и почувствовать: «я справляюсь».

В нашей студии стартовала группа для будущих мам ⏰ вторник и четверг в 18:30
Приходите за заботой, движением и поддержкой 🌿

🫶 Pilates Studio NL
📍 Абакан, Дружбы Народов, 39
📲 8906-952-2652
📍 https://vk.com/pilates_nl