Новости

Средний пограничный показатель давления 90/60, все, что ниже считается низким давлением.  Есть гипотоники, которые хорошо себя чувствуют несмотря на низкое давление.  Само по себе низкое давление это не диагноз, а следствие какого-то сбоя в организме, если найти причину и устранить её, давление нормализуется.  Бывает так, что давление резко падает и человек чувствует себя очень плохо: холодная, липкая, бледная кожа слабый пульс неясное сознание тошнота  резкое ухудшение зрения Такое состояние опасно для жизни. Вызов скорой помощи в таких случаях обязателен! Это острая артериальная гипотензия, которая приводит к гипоксии мозга и внутренних органов. Если давление просто опустилось ниже нормы, вы чувствуете слабость, можно попробовать поднять его дома самостоятельно.  Солёное. Съешьте соленый огурчик, пару кусочков брынзы, селедочку, ложку риса с соевым соусом. Соль (хлорид натрия) повысит артериальное давление. Естественно, не злоупотребляйте.  Вода. Выпейте стакан воды, еще лучше два маленькими глотками, медленно, тогда постепенно увеличится объем крови и давление на стенки сосудов.  Компрессионное белье. Гольфы, а еще лучше чулки увеличат давление на сосуды в ногах, вытеснится определенный объем крови в основные сосуды тела и давление артериальное немного поднимется. Кофе. Кофеин может помочь, в том случае если вы не кофеман. Пьёте кофе каждый день? Не сработает. Как поддержать свой организм в обычные дни.  Пейте достаточное количество воды, особенно в жаркий период.  По максиму ограничьте употребление алкоголя.  Физические нагрузки просто необходимы. Не любите или не хотите выполнять комплекс упражнений, больше ходите, спланируйте маршрут. Если вам по роду работы приходится долго находиться на ногах или наоборот только сидеть, возьмите за правило каждый час по пять минут делать небольшую разминку. Ешьте побольше фруктов и овощей, поменьше сладостей и выпечки. Душ, особенно контрастный- это ваше все. От горячих ванн лучше отказаться.  Обратитесь в врачу, пройдите обследование и найдите причину ваших недомоганий. 

Избегая неприятных тем, которые, несмотря на это, не становятся менее важными для нас, мы наносим себе вред. Поэтому ознакомьтесь со списком суровых истин, осознав и приняв которые, вы сможете достойно прожить свою жизнь. Все мы с легкостью обсуждаем погоду, новости спорта или знаменитостей, и никто из нас не говорит за чашкой кофе о смерти. Однако, если мы не смотрим правде в глаза, то не можем быть собой и получать максимум от каждой прожитой секунды. Запомните, самое важное — это время, а не деньги. Но чтобы использовать его по максимуму, нужно принять и понять эти 20 суровых истин.  1  Все мы умрем, и никто не знает – когда Прекратите делать вид, что вы будете жить вечно. Признайте, что вы смертны, и наведите порядок в своей жизни.  2  Все, кого вы любите, умрут, и вы не знаете, когда это произойдет Сначала вы подумаете, что это очень печально, но этот факт также дает вам возможность загладить все недоразумения, которые могли возникать в прошлом, и наладить лучшие отношения с дорогими для вас людьми. 3   Материальные блага не сделают вас счастливым человеком Даже если вы тот человек, которому удалось достичь всех материальных целей, деньги — лишь составляющая успеха. 4   Ваша одержимость счастьем мешает быть счастливыми Счастье всегда присутствует в вашей жизни, вопрос лишь в том — готовы ли вы его впустить и почувствовать? 5   Жертвовать деньги имеет меньшее значение, чем жертвовать время Если вы проводите с кем-то время, то меняете свое мировосприятие и создаете воспоминания для себя и других людей, которые будут вечными. 6   Вы не можете сделать всех счастливыми Прекратите пытаться угодить всем, потому что из-за этого вы потеряете себя самого. Начните уважать собственные ценности, принципы и свободу. 7   Нет идеальных людей Идеальных людей не существует. Если вам захочется соответствовать определенным стандартам, это приведет к страданиям. Большинство перфекционистов страдают от внутреннего критика, который оспаривает каждый шаг и ненавидит сам себя. Боритесь с ним. Не слушайте отрицательный голос внутри себя. Прекратите равняться на недосягаемые стандарты. 8   Чувство важнее, чем мысли Нужно всегда помнить об эмоциях. Выражайте свои чувства, особенно те, которые вызывают трудности и проблемы. 9   Ваши действия говорят громче слов Будьте ответственны. Приумножайте любовь и добро. 10   Ваши достижения и успехи не иметь никакого значения на смертном одре Когда придет ваше время, вы не будете думать о повышении, а об отношениях с другими людьми. Так действуйте соответственно. 11   Ваш талант ничего не значит, если вы не развиваете его Даже самые талантливые люди могут остаться у разбитого корыта, если не будут учиться чему-то новому. 12   Сейчас — единственный момент, который имеет значение Прекратите возвращаться в прошлое, вы не в состоянии его контролировать, и не стоит планировать будущее — вы не в состоянии его предсказать. Попытки это сделать отдаляют вас от единственно важного момента — настоящего. 13   Никому не интересно, насколько сложна ваша жизнь Прекратите ожидать от людей сочувствия и начните творить ту историю жизни, о которой вам бы хотелось прочитать. 14   Слова важнее мнения Начните вдохновлять людей. Словами можно обидеть, пристыдить, унизить, но они также могут возвысить и вдохновить. Поэтому начните использовать их более разумно. 15   Инвестиции в себя — это не эгоизм Это самое ценное, что вы можете сделать. Возможно, однажды именно они позволят вам помочь другому человеку. 16   Важно, как вы реагируете на то, что происходит вокруг Научитесь реагировать на происходящее, так, чтобы получить больше пользы от этого. 17   Работайте над отношениями, чтобы быть счастливыми Отношения имеют большее влияние на ваше здоровье и счастье, чем доход или ваша работа. Поэтому работайте над ними, чтобы достичь хорошего результата. 18   Удовольствие мимолетно Тешить свое эго — плохое занятие. Лучше строить свою жизнь так, чтобы чувствовать глубокое удовлетворение от нее. 19   Ваши амбиции — ничто без профессионализма и опыта Хотите изменить мир? Начните что-то делать. 20   Время — самое ценное, что у вас есть Вам нужно научиться расставлять приоритеты. Только у вас есть сила и ответственность управлять своим временем ежедневно. Проявите мудрость.

Мечты — что семена: им, чтобы прорасти, нужны хорошая почва и уход. — Тур Хейердал

Гороскоп на 15 августа Овен Сегодняшний день предназначен звездами исключительно для услаждения себя любимого. Сделать что-нибудь ради собственного удовольствия. Телец Сегодня наиболее вероятным чувством для вас будет скука. Справиться вам с ней вряд ли удастся, так что постарайтесь найти еще кого-нибудь в столь же тоскливом настроении. Вместе вы будете скучать продуктивнее. Близнецы Подходящий день для того, чтобы найти то, что вы когда-то потеряли. Или потерять то, что когда-то нашли. В любом случае старайтесь не давать волю эмоциям. Рак Избавьтесь от того хлама, который навевает вам неприятные воспоминания. Вы, возможно, даже получите некоторую прибыль, если не поленитесь донести его до старьевщика. Лев Чем меньше народу будет наблюдать сегодня за вашей деятельностью, тем успешней она будет. Какая разница как вы что-то делаете, главное - результат. Дева Отложите решение всякого вопроса, где требуется категорический ответ "да" либо "нет". Как бы вы не ответили сегодня, назавтра вам наверняка захочется сменить мнение. Весы Ваша давнишняя надежда вдруг покажется совсем уж несбыточной, так как появятся новые, весьма неутешительные обстоятельства. Не стоит в отчаянии посыпать голову пеплом и искать виновных, возможно, что приспособится к ним будет не так уж и сложно. Скорпион Сегодня большую роль будут играть разного рода случайности. В связи с этим обстоятельством тратить время на какое-то планирование не стоит - бессмысленно. Стрелец Чем энергичнее вы начнете этот день, тем больше удовольствия он вам принесет. Пассивный отдых сегодня вам противопоказан. Козерог Маленькие знаки внимания с вашей стороны будут весьма высоко оценены сегодня. Этим стоит воспользоваться, чтобы впоследствии не откупаться дорогими подарками. Водолей Ваша звезда разгорается все сильней, освещая путь и вам и, заодно, окружающим. Смотрите, не заработайте репутацию Сусанина. Рыбы Сегодня вам лучше придержать свое мнение по какому-либо поводу при себе. Высказав его, вы никакого удовольствия никому не доставите, более того, на вас скорее всего обидятся.

Гороскоп на 14 августа Овен Сегодня ваша крыша будет столь ненавязчива, что вы можете решить, что она отъехала. Не обольщайтесь, она при вас, это просто временное помутнение в сознании. Телец Прежде чем разворачивать парус, проверьте направление и силу ветра. Возможно, он принесет вас не туда, куда вам хотелось бы попасть. Близнецы Ваше эго стало слишком колючим, его надо бы пригладить, пока этого не сделали другие. Позаботьтесь заодно и о своем внешнем виде. Рак Сегодня велика вероятность попасть в неловкую ситуацию. Будьте готовы держать хорошую мину при не самой лучшей игре. Лев Сегодня вам придется забыть о гордости и попросить о помощи или, хотя бы, о продлении срока, иначе вам не справиться. Лучше поступить так, чем продемонстрировать полную неспособность справиться с задачей. Дева Чего-то сегодня будет много. Даже слишком. Чего именно - не известно, но, будем надеяться, не неприятностей. Весы Не принимайте сегодня окончательных решений, для них еще слишком рано. Вы пока не знаете всех деталей, а среди упущенных могут быть значимые. Скорпион Окружающие сегодня будут настойчиво требовать вашего внимания. Будьте сознательны, помогите страждущим. И постарайтесь, чтобы они не заметили, насколько это вам не нравится. Стрелец Сегодня стоит доверять лишь первому впечатлению. Все остальные будут слишком сильно засорены вашей склонностью домысливать. Козерог Даже одиночеством можно наслаждаться, особенно если оно редкое и желанное. Но не забывайте все же, что человек - животное стадное и долгое одиночество вредит его здоровью. Водолей Сегодня вы будете одним из лучших представителей человечества, преисполненным лучшими чувствами к остальным его представителям. Только никому об этом не говорите, обидятся. Рыбы Сегодня вам, возможно, придется заниматься чем-то, что не доставит вам большого удовольствия. Однако, даже имея возможность от этого отвертеться, лучше эту работу выполнить, иначе вы рискуете столкнуться с пренеприятнейшими последствиями.

Гороскоп на 13 августа Овен Нынче вы должны быть собраны и готовы к немедленным действиям. Придется принимать ответственные решения. Телец Сегодня с утра вы, возможно, не сможете найти свои розовые очки, и мир предстанет пред вами в сероватых тонах. Ну не все же радоваться жизни, надо и передохнуть иногда. Близнецы Зачем пытаться улучшить то, что и так хорошо работает. Не ищите добра от добра же - рискуете остаться при разбитом корыте. Рак Сегодня вы будете чувствовать себя помолодевшим. Главная задача при этом - окончательно не впасть в детство, ибо не зная меры в забавах, вы можете нанести ощутимый вред здоровью. Лев Делайте все, что хотите, если только это не пойдет во вред окружающей среде и не слишком отразится на семейном бюджете. Возможно, даже кое-кто из соратников с пониманием отнесется к вашим действиям. Дева Окружающие слишком скоры на высказывание оценки тем или иным вашим действиям, посему можно не слишком на них ориентироваться. Какая вам разница, что говорят другие, вы-то уверены, что делаете все именно так, как надо. Весы Сегодня вы будете несколько легковерны, впрочем, это вам не повредит. Обманывать вас нынче никто не станет, а поверить каким-нибудь безобидным небылицам всегда приятно. Скорпион Вы понимаете необходимость перемен, но отчаянно не хотите делать какие-либо резкие шаги. Ну что ж, попробуйте менять все потихоньку, короткими перебежками. Стрелец То, что происходит непосредственно с вами и вокруг вас находится пока в начальной стадии. Вы еще можете внести некоторые коррективы по собственному вкусу. Козерог Сегодня вы можете ненадолго потерять связи с реальностью. Так что если назавтра вам кто-то сообщит, что он де все подробнейшим образом вам рассказал вчера, а вы не сможете ничего вспомнить, то обвинять собеседника во лжи не стоит. Водолей Сегодня желание проявить себя будет бросать вас из крайности в крайность. Поделать с этим ничего не удастся, главное - постараться, чтобы это не отразилось негативно на взаимоотношениях с окружающими. Рыбы День для вас начнется с созерцательной, а закончится активной деятельностью. Если вы не желаете напрягать мускулатуру, лучше не присутствовать при чьих-то трудах в качестве зрителя - кооптируют.

Если ваш малыш начал вам привирать пусть и нескладно, можете порадоваться, значит развитие мозга вышло на новый этап и все идет как надо.  Пока ребенок будет расти и развиваться его ложь будет меняться. Как обманывают малыши в 2-4 года. Конечно, это будет смешно. Малыш будет с чувством говорить вам, что не знает где его игрушка, неумело пряча ее за спиной или скажет, что не ел варенья и при этом будет облизывать пальчики и улыбаться измазанным ртом. Для него это просто игра, которая доставляет ему удовольствие.  С 4 до 8 лет. В этом возрасте подрастающие малыши начинают врать, скрывая свои эмоции и следы преступления. Но продержаться дольше у них еще не получается и очень быстро они сами свой обман раскрывают.  9- 10 лет. Эти детки врут правдоподобно, ничем себя не выдавая, эмоции под контролем и никаких противоречий в сказанном. Обычно в этом возрасте дети уже знают, что ложь бывает разной, у них уже созрели и моральные принципы, поэтому прибегают к обману обычно для того, чтобы не расстроить собеседника и не испортить с ним отношения.  Если ваш малыш врет иногда, не стоит беспокоится - это всего лишь один из этапов его развития.  Когда это становится "обязательной программой", здесь стоит задуматься. Причины могут быть разные:  Возможно, когда он говорит правду вы ругаете его или наказываете, либо его ждет неприятный исход? Если родители узнают, что уроков на дом много, вряд ли его отпустят погулять.  А если он что-то потерял, наказание последует или лучше соврать, что отдал вещь кому-нибудь на время? Если ребенок не уверен в себе с помощью вранья он поднимает свой статус, чтобы казаться круче.  Дети очень эмоциональны и часто бывает, что говорят они быстрее чем думают. И если уже что-то ляпнул, назад никак, приходится врать.  Иногда дети обманывают из-за чрезмерной тревожности. Как не пойти в школу, если сегодня контрольная или пропустить соревнования? Обмануть и притвориться больным. Иногда ребенок считает, что бережёт своих родителей, когда у них сложный период в жизни. Не просит денег на обед, говоря, что он бесплатный, но ворует деньги у одноклассников. Не говорит о плохой успеваемости, чтобы не расстраивать маму.Не расскажет, что его обижают старшие ребята, думая что все равно за него не заступятся. 

  У еврейского мистика Баал Шема была необычная молитва.    «Помни, Господи, — говорил он, — я нужен тебе так же, как и ты мне. Кому бы я молился, если бы не было тебя? А кто бы молился тебе, если бы не было бы Баал Шема?»   (Хасидская притча) Как далеко нас притча заведёт, никто не знает, начиная чтенье, Обогатит, с три короба наврёт, поднимет ввысь, иль пустит по теченью!

Хочешь быть счастливым человеком — не ройся в своей памяти. — Ошо

Гороскоп на 12 августа Овен Сегодня у вас резко замедлится реакция на внешние раздражители. Бороться с этим явлением не только трудно, но и бесполезно, так что и не пытайтесь. Телец Сегодня балом будет править оптимизм. (Если вы вдруг забыли, оптимист - это такой человек, который считает, что все может быть и хуже, когда любой другой полагает, что хуже уже некуда.) Следовательно, вам, чтобы не выделяться кислою миной, имеет смысл улыбнуться, и решить про себя, что не так уж все и плохо, а местами - даже хорошо. Близнецы Сегодня вам не стоит быть излишне подозрительным. В кои-то веки с вами будут совершенно искренни, зачем же все портить, высказывая сомнения? Рак Вы счастливы сознанием способности помочь другим. Воздух напоен ароматом благожелательности. День этот чреват началом дружбы или романа. Ваша сила находится в вашей способности давать. Лев Окружающие сегодня будут слишком много болтать и слишком мало работать. Вам придется трудиться за десятерых. Дева Чем больше народу сегодня будет вокруг вас, тем лучше. Сегодняшний день идеально подходит для общения, как дружеского, так и по деловым вопросам. Весы Сегодня вы будете коллектором информации. Убедитесь в отсутствии утечки - тщательно сохраненная и впоследствии обработанная, эта информация здорово облегчит вам жизнь. Скорпион Сегодня все вокруг вас будет несколько туманно. Не имея возможности составить себе ясную картину происходящего, не стоит рисковать, решаясь на активные действия. Этот день лучше провести в блаженном ничегонеделании. Стрелец Сегодня вам придется решать некую проблему, которую вы уже давно считали забытой, а потому несуществующей. Возможно, вас ждет не слишком приятная работа, однако сделать ее придется, и лучше будет ее не откладывать. Козерог Сегодня вы будете необыкновенно убедительны и сможете поднять окружающих на любые дела. Остается надеяться, что это обстоятельство никак не повлияет на чистоту ваших помыслов. Водолей Сегодня в вас может проснуться эдакая сумасшедшинка. Если не желаете свихнуться втихомолку, ей лучше дать выход. Тогда все кончится достаточно быстро и абсолютно безболезненно. Даже весело будет. Рыбы Сегодня вам следует обратить больше внимания на проблему сохранения секретов вашей работы. Подумайте о будущем. Попытайтесь обезопасить себя от неприятностей, связанных с излишним распространением информации.

1. Ходьба босиком. Чего только не было на полу в лайнере, начиная от пролитых соков и кофе и заканчивая кровью и рвотой. Да, все это потом смывается, но согласитесь, не так часто и качественно, как дома. Уборная на борту это вообще отдельный разговор. Понятно, что находится несколько часов в полёте в обуви невыносимо, особенно тем, у кого отекают ноги. Возьмите с собой сменные носки и комфортно и гигиенично.  2. Напитки со льдом.  Емкости для воды в самолетах старые. Всегда при проверке в них находят кучу бактерий, поэтому воду пассажирам дают в бутылках или специальных запечатанных маленьких контейнерах. Вода для заморозки льда берется из емкостей, то есть лёд к вам попадет уже с бактериями.  3. Сидеть на протяжении всего полета. Вставать и прохаживаться по самолёту в течение полета просто необходимо. Если по каким-то причинам вы не можете этого сделать, меняйте позы, делайте сидя минимальную гимнастику для стоп. В случае если у вас проблемы с сосудами - варикозное расширение вен, надевайте компрессионные чулки. Это касается не только женщин, но и мужчин, особенно если вам часто приходится летать.  4. Контактные линзы.  В полете лучше надевать очки. Воздух в салоне очень сухой, если вы будете в линзах, можете получить сильное раздражение слизистой, особенно при перелетах с пересадкой.  5. Вентиляция. Над каждым сиденьем есть встроенный вентилятор, не выключайте его, даже если вам холодно. Наденьте толстовку, убавьте на минимум поток воздуха. В салоне большое скопление болезнетворных микроорганизмов, вентилятор - это ваша защита. 6. Не кладите открытую пищу на откидной столик. Их никто и никогда не стерилизует. Есть официально опубликованные сведения - на десяти квадратных сантиметрах обитает более двух тысяч различных бактерий, для сравнения - в туалете на кнопке смыва их чуть больше двухсот пятидесяти. Теперь живите с этим. Возможно, вы используете столик только для еды, а другие могут положить на него использованный памперс или босые ноги.  7. Не берите одеяла. По возможности постарайтесь обойтись без бортовых одеял. Никто не стирает их и не меняет после каждого полета. Вы никогда не узнаете, кто укрывался им до вас. По наблюдению стюардесс, некоторые пассажиры в них просто сморкаются. 8. Не терпите жажду.  Во время полета всегда идет обезвоживание. Не поддавайтесь соблазну взять очередной стаканчик сладкой газировки, просите воды и, как мы предупреждали выше, в запечатанной емкости.  9. Не пейте кофе. В плане стерильности это покажется более приемлемым, но во-первых, после кофе пить захочется еще больше, потому что оно способствует обезвоживанию, а во-вторых, очень скоро вам захочется в туалет - сработает мочегонное действие кофеина. Плюс ко всему, выпитый кофе способствует сгущению крови, а сосудам в полете и так тяжело. 10. Не злоупотребляйте алкоголем.  Алкоголь еще сильнее чем кофе обезвоживает организм, еще мощнее работает, как диуретик и помимо прочего подавляет иммунную систему организма, а с каким скопищем бактерий ей предстоит бороться во время полёта. Стюардессы признаются, что часто либо не доливают, либо разбавляют алкоголь, чтобы не спаивать пассажиров. Согласитесь, мало приятного находиться в обществе изрядно выпивших соседей. 11. Меньше прикасайтесь к поверхностям в сборной. Нажимая на кнопку смыва, закрывая воду, открывая дверь используйте бумажные полотенца. Доктора медицины знают, о чем говорят, когда просят нас придерживаться простых правил. 12. Не надевайте открытую одежду. Для перелета постарайтесь не надевать короткие шорты, юбки и платья мини, опять же руководствуясь правилами личной гигиены. 

Вновь день главою лёг на плаху, скорее лист перевернём, Из уст буддийского монаха, вдруг новых истин почерпнём!? Ночь опускалась на селенье, старик просился на ночлег, Хотел лишь коврик для моленья, а получил и кров, и хлеб! Семья была на редкость бедной, но, что имела, отдала, Как все жила с мечтой заветной, в страну уехать Шамбала! Но вот и в путь пора герою, он впечатлён и встрече рад, Сказал: «Я вам секрет открою! Всё, сделав так, найдёте клад!» «Лишь первый луч сверкнёт в оконце, с порога, лук зажав в кисти, При этом целью выбрав солнце, стрелу скорее отпусти!» «Где упадёт, там рой, хозяин, найдёшь с алмазами сундук, И пусть одна из главных тайн, тебе достанется, мой друг!» Вот вся семья на утро в сборе, стрела воткнулась в метрах ста, Бегут с лопатой, деток трое, копают, в яме пустота! Тут к ним сосед богатый вышел: «Мой сад и я подам на суд!» Сказал, историю услышав: «Монахи старые не лгут!» На завтра сам стрелу он пустит, и пополам разделят клад! Смотреть на них нельзя без грусти и этот выстрел, невпопад!» Теченье притчи впечатляет! Что генералу наплели? Кричит: «Вас просто расстреляют за поругание земли!» Вначале он их тряс, как грушу, чтоб показать, насколько крут, Изрёк, сказание прослушав: «Монахи старые не лгут!» «Ведь вы с оружьем не дружили! Пустить стрелу доверьте мне!» Полдня солдаты землю рыли, всё суета, алмазов нет! Кладоискателей схватили, все на коленях пред царём, С трудом Владыку убедили, они почти, что не при чём! Перстом руки монах доставлен и уверяет, не солгал, Жаль, что не выполнил хозяин, что он, прощаясь, наказал! «Лишь первый луч сверкнёт в оконце, с порога, лук зажав в кисти, При этом целью выбрав солнце, стрелу скорее отпусти…» Всё понял царь, встал на пороге, стрелу прицелясь, отпустил, Она к нему легла под ноги, копать велел, что было сил! Такое вряд ли кто предвидел, клад под стопой своей отрыв, Монах просил всех не обидеть, царь был суров, но справедлив! Как часто бес по кругу водит, стреляем в будущее мы, Не замечаем - жизнь проходит, родных сегодня обними! И будь счастливым в настоящем, его сокровища прими, Всегда прося, с рукой молящей: «Господь! Спаси и сохрани!» Ю.Калушев г. Азов  Стихотворное прочтение буддийской притчи Как далеко нас притча заведёт, никто не знает, начиная чтенье, Обогатит, с три короба наврёт, поднимет ввысь, иль пустит по теченью!

Добро не одевает маску зла, но часто зло под маскою добра, творит свои безумные дела. — Омар Хайям

Гороскоп на 11 августа Овен Сегодня большая часть тайного может стать явным. Будем надеяться, что это вам только на руку. Телец Возможно, вы уже находитесь на грани взрыва, но взорваться вы себе позволить не можете. Придется поискать другой выход переполняющим вас эмоциям. Постарайтесь не подходить сегодня к положительно заряженным предметам - током дернет. Близнецы День этот будет относительно удачным, хотя под вечер вы внезапно можете обнаружить, что ничего, собственно, и не произошло. Однако неприятных воспоминаний не останется. Рак Сегодня вам будет крайне трудно взяться, наконец, за исполнение собственных обязанностей. Что-то все время будет вас отвлекать. Постарайтесь, все-таки не особенно расслабляться. Лев Сегодня вы можете стать объектом чьей-то ревности. Постарайтесь не пасть заодно и ее жертвой. Дева Сегодня вам, возможно, придется объяснять тому, кто вам дорог, что он в чем-то глубоко заблуждается. Постарайтесь сохранять спокойствие - это неприятно, но не смертельно. Весы Сегодня для вас велика опасность удариться в какую-либо мистико-религиозную чепуху. Проведите этот день с человеком, обладающим чувством юмора, если хотите этого избежать. Скорпион Доверяйте мыслям и чувствам других даже если это задевает ваше самолюбие и не дает почувствовать собственную значимость. Если будете заниматься саморекламой, постарайтесь удержать свою фантазию в рамках приличия. Стрелец Если вы желаете быть в центре внимания, придется приложить к этому немало усилий. Сегодня вас упорно не будут замечать, а мнением вашим не будут считаться. Лучше пока и не высовываться. Козерог Сегодня вам обязательно нужно провести хоть несколько минут в общении с природой. Можно не очень дикой. На худой конец, полюбуйтесь на кактус, который у вас на подоконнике живет. Водолей Ваши подозрения скорее всего подтвердятся. Как только это произойдет, начинайте действовать соответственно, не стоит ждать лишних доказательств. Рыбы Сегодня лучше быть вежливым, чем искренним. Ваша правдивость оценена не будет.

Через 20 минут. Снижается частота сердечных ударов. Улучшается кровообращение - если руки и ноги были холодными - согреются. Через 8 часов. Количество угарного газа в крови уменьшится в два раза, кислород восстановится до нужного уровня.  Через 24 часа. Исчезнут все риски сердечных приступов.  Через 48 часов. Из крови исчезнут остатки угарного газа. Легкие начнут очищаться от слизи. Вы будете ярче чувствовать вкусы и запахи.  Через 72 часа. Начнет восстанавливаться правильное дыхание, потому что бронхи начнут расслабляться и разворачиваться. Появится больше сил и энергии.  Через два-три месяца. Легче будут даваться любые физические упражнения и нагрузки - это сердце стало лучше качать кровь и теперь она в достаточном количестве поступает в мышцы. Через 6 месяцев. Легкие работают на 10 % продуктивнее. Для вас это небольшие цифры? А в организме - это отсутствие кашля, одышки и заложенности носа.  Через год. Если сравнивать вас с теми, кто продолжает курить, ваши риски получить инфаркт или инсульт снизились в два раза.  Через пять лет. Эти же риски уйдут совсем. Через десять лет. В два раза снижается риск заболеть раком легких. 

Учёные рассказали, сколько длится любовь Долго и счастливо — история скорее из сказок, чем из реальной жизни. Скептики склонны говорить , что всегда нужно выбирать что-то одно: либо вы будете вместе долго, либо любовь ваша будет невероятно счастливой, но, увы, короткой. Можно соглашаться с французским писателем Фредериком Бегбедером, который отмерял настоящей любви срок три года, или продолжать искать любовь всей своей жизни — у вас есть на это полное право. Однако ученые выяснили, что длительность любви определяется количеством окситоцина в крови, и это, пожалуй, тоже стоит учитывать. Live Science приводит данные исследования Университета имени Бар-Илана (Bar-Ilan University) в Израиле, в ходе которого ученые измеряли уровень окситоцина в крови пар, которые не так давно начали отношения. Результаты показали, что люди, которые изначально обладали более высоким количеством «гормона любви», как правило, через 6 месяцев все еще испытывали яркие чувства к партнеру. В то время как те, чей уровень окситоцина на момент измерения был ниже, внутренне уже готовились к расставанию. Исследователи предполагают, что окситоцин — гормон, ответственный также за связь между матерью и младенцем — играет важную роль в наших романтических привязанностях. Более того, на биологическом уровне процесс присоединения к новому партнеру похож на процесс взаимодействия женщины с только что родившимся ребенком. Увлеченные вопросом продолжительности любви, эксперты провели опрос 60 пар в возрасте от 20 лет, которые начали отношения в течение предыдущих трех месяцев. Их просили рассказать о партнере, а, кроме того, поделиться надеждами на новые отношения. После этого ученые взяли образцы крови у этих людей, а также у 43 добровольцев, которые на тот момент были одиноки. Анализ данных, опубликованный в журнале Psychoneuroendocrinology, позволил говорить о том, что уровень окситоцина у пар был почти вдвое больше. «Эти результаты показывают, что окситоцин в первые месяцы отношений может служить показателем длительности отношений, рассматриваемых в перспективе», — пишут исследователи. Но как ведут себя пары, которых ждет счастливое будущее? Ученые отмечают, что они проявляли большую привязанность во время интервью, включая постоянные касания и пристальный взгляд. Такие интимные моменты способны увеличить уровень окситоцина и, как следствие, эмоциональную вовлеченность в отношения каждого из партнеров. По материалам сайта «Вести. Медицина»

Самый важный момент — настоящее. Самый важный поступок — суметь отстоять сегодняшний день. Счастье — это жить и просто ходить по Земле. — Бернар Вербер,

Гороскоп на 10 августа Овен Сегодня кто-то неотягощенный чувством уважения к ближнему может полностью разбить вам день только потому, что ему что-то пришло в голову. Постарайтесь не планировать ничего важного на этот день. Телец Сегодня вы будете заряжены двойной порцией энергии. Вам, пожалуй, даже автобус догонять не придется - скорее уж он будет вынужден догонять вас. Постарайтесь утилизовать эту энергию в светлое время суток, если вы сохраните ее до вечера, вам трудно будет заснуть. Близнецы Сегодня вы просто обречены на успех в амурных делах. Не играйте в карты! Рак Отдайте себя на волю чувствам сегодня. Можно не своим, если не боитесь. Лев Чтобы ни творилось сегодня в вашей душе, лицо должно оставаться столь же бесстрастным, как у игрока в покер. Окружающим совершенно не обязательно знать подробности вашей личной жизни. Дева Сегодня обстоятельства могут сложиться таким образом, что вместо намеченного отдыха, вы будете крутиться целый день, причем отнюдь не по своим делам. Ну что делать, может кто-нибудь потом за вас покрутится. Весы Лучше промолчать, чем сказать лишнее. Удача сегодня будет с вами до тех пор, пока вы сами ее не оттолкнете. Скорпион Сегодня вы до такой степени легко и просто будете управляться со всякой проблемой, сколь бы сложной таковая ни казалась, что к вам может выстроиться длиннющий хвост жаждущих вашей помощи. Стрелец Если вы желаете выступить соло, подберите место и время правильно. Будет чрезвычайно обидно, если ваше выступление пройдет незамеченным. Козерог Сегодняшний день будет наполнен трудами. Куча хозяйственных дел, которую вы столь долго собирали, вот-вот развалиться, и вам придется если не приступить к решению этих вопросов, то по крайней мере переложить их в другом порядке. Водолей В данный момент вы находитесь либо в начале серьезных отношений, либо в конце таковых, и что именно случится далее целиком зависит от вас. Помните, что за последствия нынешних событий винить или хвалить стоит лишь себя самого. Рыбы Первое впечатление сегодня может жестоко обмануть вас. Убедитесь, что вы доверились уже как минимум второму, прежде чем принимать какое-либо решение.

Когда новоиспеченные собственники ремонтируют и обставляют мебелью свою собственную квартиру, мало кто из них задумывается о том, насколько безопасным для маленького ребенка будет получившийся интерьер. Мы решили напомнить об этом. Общие рекомендации Одни из главных врагов маленького непоседы — межкомнатные двери, отмечают опрошенные инструкторы по ОБЖ. Поэтому крайне желательно снабдить их как минимум ограничителями. «Маленькие дети обожают играть в прятки, и место за дверью — пожалуй, самый распространенный „схрон“, — отмечает преподаватель этой дисциплины в одной из школ столичного региона Ярослав Садалин. — Но если взрослые, помня об этом, открывают их плавно, то другие дети, возбужденные игрой, могут толкнуть дверь довольно сильно. И если та ограничителя открывания не имеет, то последствия довольно предсказуемы и печальны. В лучшем случае ребенок получит новую шишку на голове, а в иных случаях дело может закончиться разбитым носом или даже травмой глаза (особенно если дверные полотна снабжены металлическими замками-защелками с острыми длинными ручками)». Кроме того, добавляют другие эксперты, далеко не лишними окажутся фиксаторы и амортизаторы, позволяющие жестко блокировать дверь в какой-то конкретной позиции или препятствующие ее полному закрыванию. В этом случае вероятность того, что ребенок прищемит (или, что еще хуже, сломает) пальчики на руках, будет минимизирована до предела. Кстати, за амортизаторами совсем не обязательно бежать на ближайший стройрынок, где они стоят довольно дорого. В роли таково вполне эффективно может выступить обыкновенный школьный ластик, который периодически можно наклеивать на верхнюю перекладину дверной коробки с помощью обычного двустороннего скотча. Не менее важно следить за тем, чтобы на уровне глаз ребенка не было никаких свисающих предметов — электрошнуров, цветочных кашпо, даже скатертей. «В возрасте о полутора до пяти лет дети очень любопытны, — уверяет няня по найму с большим стажем работы Татьяна Грачева. — Если они увидят что-то, за что можно схватиться и потянуть, то будьте уверены, сделают это обязательно. В результате может случиться все что угодно, от элементарного опрокидывания на себя горшка с землей до поражения электрическим током». «Если вы обратите внимание, то в любом детском саду вся мебель не просто стоит на своих ножках, а еще и жестко прикреплена к стенам с помощью накидных крючков или металлических профилей, — обращает внимание старший воспитатель одного из подмосковных детских садов Надежда Захарова. — Это не просто прихоть администрации, а вопрос безопасности. Когда мой ребенок научился ходить, я заставила мужа проделать то же самое и с мебелью в нашей квартире. Кому-то это может показаться излишней мерой, но учитывая, что современные шкафы и пеналы, несмотря на их размеры, мало весят, лучше перестраховаться, чем в один прекрасный момент вытаскивать покалеченного ребенка из-под опрокинутой громадины». К слову, добавляет она, нужно еще обратить внимание и на дверцы шкафов. Одиночные стоит снабдить хотя бы магнитными мебельными защелками. Двойные, на худой конец, можно перетянуть хоть резинками для волос. А выдвижные ящики оснастить фиксаторами или мебельными замочками. Это нужно для того, чтобы неразумное чадо не распахивало их по своему усмотрению и не добралось до лекарств и других опасных и ценных предметов или документов. Помещения-ловушки Кухня — это самый настоящий «ящик Пандоры» для несмышленого карапуза, констатирует Ярослав Садалин. Поэтому родителям стоит усвоить несколько четких правил в отношении этой зоны. «И самый основной принцип — все ножи, вилки и другие колюще-режущие и огнеопасные предметы должны размещаться здесь как можно выше, чтобы ребенок до них не дотянулся ни при каких обстоятельствах, — настоятельно рекомендует он. — Кроме того, привычка переливать химсредства в простые пластиковые бутылки, или красивые дозаторы может сослужить родителям плохую службу, когда малыш захочет эмпирическим путем узнать — а не сладкий ли лимонад вот в этой прозрачной посудинке?» Углы навесных шкафов и столов Садалин рекомендует закрыть силиконовыми или резиновыми накладками (такие можно найти в магазинах мебельной фурнитуры или хозяйственных). Но максимальное внимание должно быть уделено, естественно, плите и духовому шкафу. «Лучше один раз потратиться, и купить блокиратор конфорок с замком духовки, чем постоянно переживать, откроет или нет ребенок газ в самый неожиданный момент, — считает Ярослав. — В крайнем случае наплюйте на эстетику и снимайте ручки с плиты. Лучше раз в пару месяцев новые накладки покупать, чем в один прекрасный момент газом отравиться». Не меньше опасностей таит и ванная комната. Зона особого риска — кафельный пол. При наличии даже небольшого количества воды он моментально превращается в каток, так что лучше, какой бы красивой ни была плитка, закрыть ее как можно более широким ковром. Если ванна выполнена из акрила, на ее дно Ярослав Садалин также рекомендует постелить прорезиненный коврик, чтобы малыш не поскользнулся и не захлебнулся. Все розетки в ванной должны иметь пружинную крышку (а еще лучше — заглушки дополнительно туда воткнуть) и располагаться как можно выше. Как, кстати, и всевозможные шампуни с гелями. А уж что касается фенов, электробритв, стиральных машин и прочих щипцов для волос, то их ни в коем случае нельзя оставлять в ванной на виду, а уж тем более — подключенными к сети электропитания. Наконец, отмечает эксперт по ОБЖ, чревато опасными последствиями и нахождение маленьких детей рядом с оконными проемами, а также на балконах и лоджиях. В непосредственной близости от них, пока ребенок не подрастет, никаких габаритных конструкций устанавливать не следует. Также как минимум половину каждого окна стоит затянуть прозрачной «самоклейкой», чтобы стекло не разлетелось на осколки, если ребенок начнет по нему чем-то колотить. И, само собой, если ребенок все-таки оказался в опасной близости от открытого окна, не стоит возлагать надежды на то, что москитная сетка станет надежным барьером, способным предотвратить его выпадение на улицу. Она способна противостоять исключительно напору сотен насекомых, но никак не усилиям весящего десяток килограммов подвижного ребенка. Андрей Захарченко, "Свободная Пресса"

Что дарит солнце летом? •Хорошее настроение - ультрафиолет способствует выработке серотонина  •Здоровая улыбка - благодаря витамину D •Отличное самочувствие - укрепление иммунитета  •Красота - здоровый загар Для того, чтобы получить от летнего солнца только плюсы и оградить себя от минусов (риски обгореть, состарить кожу, заболеть раком), прислушайтесь к нашим советам.  Солнцезащитный крем обязателен.Что бы не говорили медики, мы не можем не выйти на солнце, особенно жители средней полосы России и Сибири. Ждать летнего солнца 9 месяцев, чтобы потом от него прятаться в тени? Это не про нас! Но короткие ультрафиолетовые лучи действительно опасны, именно они вызывают ожоги и различные риски. Солнцезащитные кремы созданы для нейтрализации именно этих лучей. На проявление загара они не влияют, а время безопасного пребывания на солнце увеличивают. И не пренебрегайте инструкцией к применению.  Загорайте постепенно. Вы не превратитесь в "шоколадку" за два - три дня как бы вам этого не хотелось. Во-первых, содержание меланина у каждого типа людей разное. Во-вторых, кожа должна привыкать постепенно. В первый день достаточно 15- 20 мин пребывания на солнце до обеда и чуть больше в вечернее время.Каждый день увеличивайте время на 10- 15 минут.  Пилинг. Перед тем, как приступить к солнечным ваннам, кожу нужно хорошо очистить. Можно использовать скрабы или сухой массаж щёткой с натуральной щетиной, только не переусердствуйте. Как бы вам не хотелось, не выходите на открытое солнце в середине дня. После 10 часов утра и до 16-ти обязателен крем и легкая одежда, прикрывающая тело. Антиоксиданты. Нужно помочь своему организму противостоять вредному излучению.Поэтому включаем в рацион: жирную рыбу либо омегу-3/6, красные и оранжевые овощи фрукты, черный шоколад, все виды капусты, зеленые чаи. От молочных продуктов на это время лучше отказаться. Планируйте время пребывания на солнце. Меланин активно вырабатывается три часа, поэтому нет смысла лежать на солнце дольше, получите только вред и риски.  Увлажнение. Конечно, всем нравится красивый загар. Вот только наш организм воспринимает это иначе, для него большое количество темных клеток говорит о повреждении и потому будут запускаться механизмы на обновление. Верхний слой кожи будет подсушиваться для скорейшего отшелушивания. Хотите чтобы загар продержался дольше, используйте увлажняющий крем ежедневно.