Специалисты Роспотребнадзора дали советы красноярцам по приготовлению вкусного и полезного смузи.
Чтобы напиток получился богат белками, кальцием и полезными жирами, стоит добавить в него молоко. Не забывайте про Орехи, злаки и семена – так смузи станет не только вкуснее, но и обогатится витаминами, микроэлементами, полезными жирами, антиоксидантами и клетчаткой.
«Для сладости вместо сахара лучше добавляйте мёд, финики, курагу, чернослив или бананы. Подавайте смузи охлажденным, но не ледяным. Используйте для этого ингредиенты из холодильника или добавьте пару кубиков льда при взбивании в блендере», – отмечают в Роспотребнадзоре.
Специалисты призывают красноярцев употребляйте смузи сразу после приготовления, ведь так можно получить максимум полезных веществ.