Сегодня поговорим об одежде.
Многие недооценивают важность правильного выбора одежды для походов и бега на лыжах или просто не задумываются об этом.
Лыжный спорт требует больших затрат энергии, поэтому мы сильно потеем, а зимой это создаёт определённые проблемы. Поэтому, чтобы катание на лыжах приносило удовольствие, необходимо тщательно продумать свой гардероб.
Хорошо, если вы уже опытный лыжник и у вас есть подходящая одежда, но даже если нет, важно иметь представление о том, какой она должна быть.
К сожалению, несмотря на обилие снега зимой, лыжной культуры в нашей стране практически нет. И уж тем более, в массовом спорте нам далеко до скандинавских стран. Даже уроки физкультуры не помогают исправить ситуацию. Более того, благодаря им многие люди начинают ненавидеть лыжи.
Вот несколько типичных ошибок, которые совершают новички: они слишком тепло одеваются, боясь замёрзнуть. И редко кому удаётся убедить их снять куртку. Кажется логичным, что на длинных трассах люди боятся замёрзнуть и вернуться обратно, но на самом деле всё происходит наоборот. Через некоторое время после начала прогулки человек понимает, что вспотел, расстегивает куртку и начинает замерзать.
Одеваться следует так, чтобы выходя на улицу, вам было немного прохладно или даже холодно. Через 5–10 минут прогулки вам станет комфортно. Конечно, у каждого своего восприятия температуры и интенсивность движения, но даже для лёгкой лыжной прогулки нужно одеваться немного легче, чем обычно.
Если вам нужно добраться до лыжной трассы, ваша одежда для поездки и катания должны быть разными. Хорошо, если рядом с трассой есть гардероб или вы можете воспользоваться автомобилем.
Концепция трёх слоёв одежды является ключевой. Первый слой отводит влагу, второй сохраняет тепло, а третий защищает от ветра и осадков, при этом позволяя влаге испаряться.
Важно избегать использования натуральных материалов, таких как хлопок, шерсть или бамбук, поскольку они впитывают влагу и становятся тяжёлыми.
Рекомендуется использовать синтетическое термобельё, которое должно плотно прилегать к телу. Также обратите внимание на носки — лучше выбирать синтетические модели, соответствующие погоде и обуви.
В качестве второго слоя часто используется флис, изготовленный из пластиковых бутылок. Он хорошо выводит пот и удерживает тепло.
Третий слой — это мембранная ткань, которая защищает от ветра и осадков, выводя пар наружу.
Для лыжных курток выбирайте тонкие и плотные материалы, такие как софтшелл. Софтшелл — это трёхслойный материал, состоящий из лицевого слоя с мембраной и внутренним слоем из флиса.
Что касается штанов, идеальным вариантом будут штаны на лямках из софтшелла, обеспечивающие комфорт и защиту.
Далее, ещё один важный момент — удобство и надёжность хвата палок руками. Вязаные перчатки для этого не подходят, так как они продуваются, мокнут и быстро изнашиваются. Толстые горнолыжные перчатки также неудобны, потому что они слишком толстые. Лыжные перчатки тоньше, они усилены в ответственных местах и имеют материал для вытирания пота.
При выборе перчаток учитывайте температуру, так как универсальных вариантов не существует. У меня, например, две пары перчаток: для тёплой погоды до -7…-10 и для холодной, которую я использую при температуре ниже -10 и катаюсь комфортно до -20. При сильных морозах стоит выбрать варежки или краги, также лыжные.
В солнечную погоду обязательно носите очки. Для долгих прогулок берите с собой тёплый чай в поясной сумке с термофлягой или в лёгком рюкзаке на спине.
У каждого своя терморегуляция, и все по-разному выкладываются на лыжне. Главное — понимать, что лыжная экипировка не ограничивается только лыжами, ботинками и палками. Обязательно подумайте об одежде. Если нет возможности сразу приобрести всё, старайтесь одеться в соответствии с принципами, описанными выше, это тоже возможно без дорогих материалов.
Относительно зимних походов. Подходят горнолыжные куртки и особенно те, что используются для сноуборда. Чтобы получить максимальное удовольствие и комфорт, вам необходима качественная профессиональная одежда, которая значительно отличается от простой спортивной зимней одежды и основное отличие одежды для сноуборда от обычной – материал, из которого она изготовлена.
Вся одежда изготавливается из специальных многослойных мембранных материалов с повышенной влагостойкостью, они не только надежно защищают от холода, но и смягчают удары при падениях - сноубордическая одежда испытывает большие нагрузки и каждый раз проходит испытание экстримом! Еще одна особенность одежды – это водоотталкивающая проклейка швов и молний. Обязательный элемент сноубордической одежды это наличие утепленных карманов для согрева рук. Кроме того, куртки для сноуборда, имеют отличную вентиляцию, защиту от попадания снега в рукава.