Навыки для всех, которые помогут сохранить своё тело в идеальных параметрах:

1.Прием пищи каждые 3 часа
2.В каждом приеме пищи клетчатка 🥗+ белок 🍳🍗🍤🍹
3.Пить достаточное количество воды💧
4.Научиться вести активный образ жизни👯‍♀
5. Поддерживать отрицательный баланс-
Входящие калории должны быть меньше выходящей из нас энергии- тогда тело берет в расход жир для обеспечения нас энергией для жизни🧨
6.Научиться нормально спать- ложимся до 23ч!!!- это закон молодости 👩‍🦰
7.ВАШЕ стремление и мотивация к результату🚀🚀🚀
Последите сегодня за этими моментами!
Сделайте это правилами в своей жизни и все будет супер!!!