Апорт Актобе. Доставка еды Актобе.

Апорт Актобе служба доставки еды в Актобе
Апорт Актобе служба доставки еды в Актобе
Дорогие подписчики! Легкого всем поста🤍⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Советы постящимся по организации питания в Рамадан:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🌙Разговение после трудного дня следует начинать небольшими порциями, чтобы резко не нагружать пищеварительную систему. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🌙Употреблять рекомендуется легкие продукты, богатые клетчаткой и глюкозой (финики, сухофрукты, хурма, маслины), а также восполнять потери жидкости водой, молоком.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🌙Ночью следует избегать соленой, сладкой, острой, жареной, копченой пищи. Кроме негативного влияния на пищеварение, это вызывает повышенную жажду.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🌙Восполнят потерю жидкости за день вода, айран, кумыс, кефир. Их можно пить несколько раз за ночь, не советуем пить сладкие газированные напитки.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Какие советы знаете вы? Давайте делиться полезным🥰