Многие думают, что пилатес — это про растяжку и спокойные движения.
На самом деле — это фундамент, на котором строится сила, контроль и выносливость. Именно поэтому всё больше спортсменов включают пилатес в свою подготовку — от лыжников и бегунов до теннисистов и пловцов.

Что даёт пилатес спортсменам:

🎯 Стабильность и контроль
Глубокие мышцы корпуса («кор») держат тело в устойчивом положении, помогают экономить энергию и выполнять движения точнее.

🎯 Подвижность суставов
Улучшается амплитуда движений без потери контроля, что особенно важно для профилактики травм.

🎯 Баланс и координация
Развитое чувство тела (проприоцепция) делает движения плавными и уверенными.

🎯 Восстановление
Плавная работа с дыханием и растяжкой снимает напряжение, помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

🎯 Профилактика травм
За счёт сбалансированной нагрузки на мышцы и суставы тело становится более гармоничным и устойчивым к стрессу.

Пилатес не заменяет спорт — он делает его осознаннее, безопаснее и эффективнее.☝️
Это как настройка точных инструментов перед концертом — результат всегда лучше, когда система работает слаженно 🎶

Так что, если вы любите движение — пилатес станет вашим надёжным союзником в любой дисциплине.

С заботой, ваш PILATES STUDIO NL 🫶
taplink.cc/pilates_nl