11 августа — Международный день здорового сердца. Его главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики.
Качество и продолжительность жизни человека напрямую зависят от состояния сердца. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире. Этот день призван напомнить, что профилактика возможна и необходима в любом возрасте. Кроме того, с 10 по 16 августа в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач-кардиолог РКБ им. Г.Я. Ремишевской Римма Каскаракова ответила на вопрос, который хоть раз задавал себе каждый: если ничего не болит, значит, сердце здорово?
— Знаете, тут как в теории вероятности: 50 на 50. Сердце может быть здорово, а также человек уже может иметь проблемы и не подозревать о них. Многие приходят на приём, мы видим серьёзные проблемы с сердцем, но люди утверждают, что их ничего не беспокоит. Есть пациенты, которые абсолютно не чувствуют перебоев в работе сердца или повышенного давления. Поэтому нельзя забывать про важность элементарных вещей. Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр — отличный способ проверить состояние здоровья и вовремя выявить развитие скрытых заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Регулярные осмотры позволяют выявить факторы риска и начало заболевания на ранних этапах, что значительно увеличивает шансы на успешное лечение, — отмечает эксперт.
Факторы риска, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний:
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- повышение уровня холестерина;
- сахарный диабет;
- высокое артериальное давление выше 140/90;
- низкая физическая активность;
- ожирение;
- постоянный эмоциональный стресс.
Сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возможно при выполнении простых рекомендаций:
- регулярные физические нагрузки;
- рациональное питание;
- отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
- умение справляться со стрессом;
- сон 7-8 часов в день.