С 15 по 21 декабря в Хакасии, как и по всей стране, проводится неделя ответственного отношения к здоровью. От того, насколько человек ответственно относится к своему здоровью, зависят качество и продолжительность жизни.

Сегодня врачи рассказывают про ишемическую болезнь - факторы риска и профилактику.

Одни факторы риска можно изменить, а другие нет. Меняя то, что возможно, мы продлеваем себе жизнь и улучшаем ее качество, но мы не в силах изменить пол, возраст и наследственность.

Устранимые факторы риска:

  • курение;
  • повышенное артериальное давление;
  • повышенный холестерин, сахар в крови;
  • неправильное питание;
  • избыточный вес и ожирение;
  • низкая физическая активность;
  • злоупотребление алкоголем.

- ИБС чаще встречается у мужчин, пожилых людей, женщин в менопаузе и у тех людей, чьи родители или близкие родственники страдали этим недугом или умерли от инфаркта. Абсолютная истина заключается в том, что профилактика ИБС значительно эффективнее, чем лечение уже развившегося заболевания, - отмечают сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Если вы находитесь в одной из категорий риска ИБС, то необходимо:

  • отказаться от курения, алкоголя;
  • сбалансированно питаться (отказаться от жареного, жирного, сладкого и соленого);
  • сбросить лишние килограммы;
  • заниматься оптимальной физической нагрузкой;
  • учиться справляться со стрессами, эмоциональным напряжением;
  • регулярно проходить медицинские осмотры, диспансеризацию;
  • контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови;
  • принимать препараты, назначенные врачом;
  • при необходимости наблюдаться у кардиолога.