Когда вы проводите много часов за столом, компьютером, за рулем, тв телефоне, тело забывает двигаться — и это сказывается на спине, осанке, состоянии суставов.

Невозможно сменить работу, да и не нужно! Достаточно добавить в жизнь подвижности и полезной активности, где уже все продуманно до мелочей. Таким союзником вашего тела может стать пилатес, так как он:

— мягко «пробуждает» глубокие мышцы корпуса
— выравнивает осанку и снимает напряжение
— улучшает подвижность позвоночника и суставов
— повышает осознанность тела — вы начинаете слышать себя
— приносит лёгкость и комфорт в движении

В нашей студии преподаватели не просто делятся техниками — они сами регулярно практикуют, совершенствуются и живут пилатесом.
Так что каждое занятие — результат опыта, непрерывного обучения и заботы о вашем теле.

Если вы чувствуете, что сидячий режим даёт о себе знать — не игнорируйте сигналы тела, сделайте вашу жизнь легче и счастливее 🫶

⭐️ Pilates Studio NL
📍 Абакан, Дружбы Народов, 39
📍 taplink.cc/pilates_nl