Далее в сюжете Ольга Кузнечевских: маска может спасти вашу жизнь и здоровье
Пять способов профилактики новой коронавирусной инфекции назвала директор национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Наталья Мокрышева в интервью на сайте ведомства.
Во-первых, нужно ограничить контакты с лицами, имеющими симптомы ОРВИ или других инфекционных заболеваний. Людям старшего возраста врач посоветовала оставаться дома.
Доктор пояснила, что последствием долгосрочной изоляции дома может стать появление избыточного веса, что, в свою очередь, может повлечь за собой проблемы со здоровьем. Чтобы избежать ожирения, она рекомендовала соблюдать режим сна и бодрствования, сбалансированно питаться и пить много воды.
"Нельзя забывать и о физической активности. ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Сочетание этих видов активности должно быть разумным", — подчеркнула Наталья Мокрышева.
Кроме того, эндокриноглог отметила, что людям с хроническими болезнями важно поддерживать связь с лечащим врачом и пока лучше дистанционно.