Адаптация к учебе в высшем учебном заведении займет 1,5 – 2 месяца. Самыми сложными обычно бывают первые две недели. Рекомендации первокурсникам дали специалисты службы психологической поддержки Тюменского медицинского университета.
"Этот срок индивидуален и зависит как от ваших личностных особенностей, отношения к происходящему, настрою на перемены, предыдущему опыту, так и от того, как разворачиваются некоторые внешние события и обстоятельства. Это достаточно сложный период, когда формируется новая личностная позиция, новые взгляды, черты характера, осознаются собственные адаптивные способности, происходит обмен опытом, появляются новые знакомства. Это творческий процесс", - уверены психологи.
Студенткам первого курса советуют сформировать новый режим труда и отдыха. При этом включаться в учебную деятельность лучше сразу.
"С первого курса вас ждут новые сложные дисциплины, требующие максимальной включенности в изучаемый предмет. Освойте методы конспектирования большого объема информации, новые способы запоминания больших текстов. Разработайте план подготовки к экзаменам и зачетам и придерживайтесь его. Регулярно повторяйте материал, практикуйте решение заданий с использованием доступных ресурсов для подготовки", - сказали эксперты.
Они добавили, что важно не стесняться просить о помощи. При необходимости можно обратиться бесплатно в службу психологической поддержки.