Инструктор по спорту Инесса Ермакова покажет комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов.
Растяжка также снимает напряжение в теле и особенно подходит людям с сидячим образом жизни. Эффективные техники для поддержания тонуса от тренера по спорту спортивного зала «Молодёжный» Инессы Ермаковой