Разговор по душам, медитативные звуки музыки и красочные видеоигры — такую формулу борьбы со стрессом теперь используют в центре социального обслуживания населения «Забота» для занятий с мамами детей с особенностями развития.

Это домашнее задание не подразумевает никакой оценки. Самое главное при заполнении рабочей тетради — отвечать на вопросы открыто и искренне. Например, поделиться яркими воспоминаниями из детства или вспомнить свои черты характера. Участница мотивационного проекта «Гармония» Любовь Адер расписала все ответы подробно. А сегодня детально разбирает их со специалистом центра «Забота». Здесь мамы детей с особенностями развития могут восстановить внутренние ресурсы и поделиться своими переживаниями с профессиональными психологами.

Сейчас Любовь Адер проходит психологический тест. Так специалист сможет определить уровень стресса и тревоги северянки. Такие занятия здесь проходят индивидуально для каждой мамы. Проект «Гармония» начал работать в мае. Его реализуют на средства, выигранные в грантовом конкурсе. Закупили шлемы виртуальной реальности, пузырьковую панель и глюкофон для медитации.

Виктория Киселёва, заведующая отделения центра социального обслуживания населения «Забота»:

«Идея создания этого проекта «Гармония» зародилась еще в прошлом году, когда мы здесь активно очень работали с детьми-инвалидами. Мамы приводили детей, оставляли их здесь на занятия, кто-то присутствовал и проявлял очень такой живой интерес к нашей деятельности. Тогда появилась идея занять и мам тоже, потому что они у нас оказываются неохваченными социальными услугами. Мы провели среди них опрос, узнали, что для них интересно, что они чувствуют вообще, воспитывая ребенка с особенностями развития, и как справляются со своим стрессом, если он присутствует. Выяснилось, что очень многие мамы спутывают физический дискомфорт от своего стрессового состояния. Мы решили разработать для них такую универсальную программу, которая поможет им с этим справиться».

Эта программа состоит из нескольких этапов: консультация со специалистом, диагностика, сеанс релаксации, игровая часть и упражнения. Например, сейчас Любовь Адер составляет карту ресурсов совместно с педагогом-психологом.

Виктория Старчак, педагог-психолог центра социального обслуживания населения «Забота»:

«Разговаривали про ресурсы, откуда их можно взять, для чего они нужны. Ну вот, например, мы можем взять из внешней природы ресурсы, то есть это: посмотреть на цветы, понюхать запах дождя, либо что-то потрогать. Либо это внешние ресурсы, внутренние ресурсы, то есть мы можем подумать о том, что какие мы хорошие, что мы можем взять от себя, забота о ребенке. Если мне, например, плохо, я могу посмотреть на улыбку своего ребенка, либо понюхать его запах, пойти на природу, посмотреть тундру, цветы».

Игровая часть включает в себя использование VR-шлемов. Здесь их два. Они погружают северянок в виртуальное пространство и позволяют почувствовать себя героинями красочных видеоигр. Помимо визуальных эффектов, можно насладиться и звуковыми. Для этого приобрели музыкальный инструмент для медитации — глюкофон. Его тазовчанки кладут на подушку, так вибрации получаются более глубокими. Инструмент звучит на определенной частоте, которая позволяет расслабиться.

Любовь Адер, участница проекта «Гармония»:

«Больше всего нравится, когда сидишь расслабленная, музыку слушаешь. И также игры, ну, когда там страшные, конечно, нет. Уже с ребенком год ходим, с сентября месяца, с октября. Ребенок на Дорожную туда ходит в «Заботу». Там с ним ЛФК занимаются — физкультура, психолог занимается. Спокойно на душе становится, после занятия расслабляюсь».

За три месяца обрели «Гармонию» с собой и внешним миром уже семь северянок. Программа продолжит работать до ноября, за это время в центре социального обслуживания населения «Забота» такие тренинги проведут еще для 13 мам.