🌟 Вы чувствуете себя выжато́м, словно лимон, хотя постоянно ищете новые знания и советы? Вам знакомо это ощущение тревоги, когда лента соцсетей полна «экспертных» рекомендаций, обещающих улучшения, но на деле только добавляющих стресса? Возможно, вы застряли в информационном хаосе. Я, Ирина Шабанова, после двадцати лет работы с людьми могу помочь вам выбраться из этого состояния.

🌱 Каждый день на нас обрушивается множество сообщений о том, как жить правильно, что есть, как тренироваться. Но как это влияет на вас? Вместо энергии мы получаем усталость и сомнения в себе. Ключ здесь не в том, чтобы знать больше, а в том, чтобы понять, что вам действительно нужно, и отбросить лишнее.

💪 Первый шаг к свободе – осознать, что важнее всего для вас. Это не эзотерика, а внимательность к своим настоящим потребностям. Обретайте ясность, отказываясь от всего, что не соответствует вашим приоритетам. Начните с простых действий и не бойтесь говорить «нет» лишнему.

💡 Чтобы жить без стресса, ухаживайте не только за телом, но и за умом. Практикуйте информационный детокс, фиксируйте, что вас радует, и учитесь прислушиваться к себе. Находите время для тишины и размышлений. Понимая свои нужды, вы сможете вернуть утраченную энергию и вырваться из замкнутого круга.

Чувствуете, что это про вас, и хотите разобраться глубже? На моем сайте https://irinashabanova.com мы говорим о таких вещах просто и по-человечески. Создаю пространство силы, красоты и возможностей в своём телеграм канале https://t.me/irenshabanova. Присоединяйся! 🌈