🌅 Задавались вопросом, как зарядить себя энергией на целый день? Утро может быть как началом новых свершений, так и источником усталости. Знакомо? Просто просыпаешься, а сил совсем нет. 🍵

Я тоже когда-то проходила через это. Но за 20 лет практики поняла, что наш день начинается не с будильника, а с того, как мы включаем кнопку "старт" внутри себя. Так возникает концепция "Ирина Шабанова утро" — простой и эффективный способ пробуждения. 💪

Утро — это ваш «золотой час», который принадлежит только вам. Всего пять простых шагов помогут вам зарядиться энергией. Например, начните с теплого стакана воды для пробуждения организма. 🍋 Дальше — легкая лимфодренажная зарядка, которая пробуждает ваше внутреннее «Я».

Не забывайте про дыхательную гимнастику, она очищает ум и наполняет вас кислородом. 💨 А контрастный душ добавит яркости! И, наконец, позитивные аффирмации: они создают мощный заряд для успешного дня. 🌈

Помните, ключ к переменам — это простота. Начните с одного шага и постепенно внедряйте новые практики. Все в ваших руках!

Чувствуете, что это про вас, и хотите разобраться глубже? На моем сайте https://irinashabanova.com мы говорим о таких вещах просто и по-человечески. Создаю пространство силы, красоты и возможностей в своём телеграм канале https://t.me/irenshabanova. Присоединяйся! 💖