Чувствуете себя как белка в колесе, постоянно пытаясь справиться с вопросами здоровья? 🤔 То голова болит, то энергии не хватает, то настроение скаканет, а жизнь превращается в бесконечную борьбу с собственным телом. Знакомо? Не переживайте, это случалось и со мной! Но я поняла, что мы часто сосредотачиваемся на проблемах, забывая об истинных желаниях и реперных точках. 🌈

Философия вэлнес — это переход от "выманивания" над своими болячками к созданию состояния здоровья и счастья каждый день. Некоторые из нас часто начинают с жестких диет и изнурительных тренировок, однако это не путь к крепкому здоровью, а всего лишь попытка латать "дыры". 🛠️ Хватит чинить! Давайте строить крепкий фундамент.

Что такое wellness? 🍃 Это не отсутствие болезней, это гармония между физическим, ментальным и эмоциональным состоянием. Это ясные мысли, положительные эмоции и способность радоваться жизни. И ключ к этому — осознанный подход: слушайте свои потребности, выбирайте натуральные продукты и уделяйте внимание своим мыслям.

Вместо того чтобы реагировать на симптомы, давайте научимся создавать здоровье проактивно. 💪 Это значит — слышать свое тело и говорить себе комплименты, а не критиковать. Перемены всегда начинаются с себя!

Если вы готовы перестать "чинить" и начать "строить" свое здоровье, присоединяйтесь к моему сообществу. На сайте https://irinashabanova.com мы говорим о таких вещах просто и по-человечески. Создаю пространство силы, красоты и возможностей в своём телеграм канале https://t.me/irenshabanova. Присоединяйся! 💖