Мы все знаем, как легко поддаться самокритике. 😔 Часто мы обесцениваем свои достижения, находим тысячу причин, чтобы не похвалить себя. Этот настойчивый "внутренний критик" гасит радость и гордость за сделанные шаги. Мы просыпаемся с чувством, что снова ничего не успеваем, и цели кажутся недостижимыми. ☁️

Но есть способ изменить этот сценарий! Позитивная самоподдержка не является эгоизмом, это наша суперсила. 🌟 Подумайте о том, как родители хвалят своих детей, когда они учатся ходить. Они не акцентируют внимание на ошибках, а отмечают каждый успех. Примените этот подход к себе! Каждый маленький шаг — это уже победа. 🎉

Как начать хвалить себя? Ведите "Дневник успеха" — записывайте достижения, даже самые крошечные. Это поможет увидеть прогресс и сформирует здоровую самооценку. Не забывайте о вербальных признаниях и маленьких наградах за успехи! 💪

Иногда внутренний критик настойчиво напоминает о своих сомнениях. В этом случае важно отделить его от себя. Установите с ним диалог: "Я слышу тебя, но я уже сделала больше!" Это поможет смягчить его критику и вернуть уверенность. 🌈

Помните, путь к большим изменениям начинается с малых шагов. Каждый раз, отмечая свои достижения, вы вдохновляете себя на новые успехи!

Чувствуете, что это про вас, и хотите разобраться глубже? На моем сайте https://irinashabanova.com мы говорим о таких вещах просто и по-человечески. Создаю пространство силы, красоты и возможностей в своём телеграм канале https://t.me/irenshabanova. Присоединяйся! 💖