Качалка. Не кардио, не фитнес-пилатес. Обычная качалка. Только с хорошим оборудованием.
.
Вот важный набор оборудования для девушек
.
Тренажёр Смита для приседов, выпадов, ягодичных мостиков
.
Кроссовер для работы над верхом и ногами
.
Жим ногами, лучше и классический с дисками и тросовый
.
Сгибание, разгибание, отведения, приведения ног
.
Тренажеры для спины и груди
.
У нас все это есть - и самых топовых американских брендов Paramount, Freemotion, Precor, Star trac, Cybex
Как сделать фигуру девушке
