Желание съесть что-то сладкое перед сном может быть вызвано различными химическими и физическими процессами в организме. Эксперт рассказал почему возникает такая потребность, сообщает PRIMPRESS.
По словам специалиста, тяга к сладкому перед сном может указывать на признаки хронической усталости и регулярного стресса, который испытывает человек. Помимо этого, к вечеру происходит выработка инсулина, который влияет на желание употреблять сладости.
Врач рекомендовал не пытаться бороться с этим желанием, но заменить сахара на сахарозаменители. Стевия, эритрит или сукралоза могут стать отличными способами снизить количество потребляемого сладкого.