Известный врач-диетолог рассказал, какой продукт лучше всего употреблять лето в качестве перекуса. Многие россияне едят это каждый год, в сезон, сообщает PRIMPRESS.
По словам эксперта, летом вместо конфеты или печенья лучше съесть в качестве перекуса арбуз. Ягода имеет довольно высокую каллорийность, порядка 25-27 ккал на 100 грамм продукта, при этом в основном состоит из сахара и воды.
Арбуз неплохо удаляет жажду и способен уталить чувство голода на длительный период.
При этом, специалист предупреждает, что нормальная порция на один раз составляет примерно 250 грамм. Не стоит заменять им полноценный прием пищи.