Известный врач-диетолог рассказал, какой завтрак является абсолютно вредным. Подобный рацион является традиционным для одной из европейских стран, сообщает PRIMPRESS.
По словам эксперта, традиционный французский завтрак – круассан и кофе – является вредным и может приводить к отложению жира. Утренний прием пищи, с точки зрения диетологии, является самым важным. Именно поэтому необходимо тщательно следить за тем, что человек ест с утра.
В составе традиционного французского завтрака нет ничего полезного. Круаасан представляет собой высокоуглеводную пищу, которая не сможет насытить человека надолго, а кофе сам по себе является достаточно вредным для нервной и сердечно-сосудистой системы.
Достойной заменой подобному завтраку является тост из цельнозернового хлеба, к которому можно добавить авокадо или творожный сыр, а также, например, яйцо и свежие овощи. Вместо кофе лучше выпить с утра чай или свежевыжатый сок.