🌡️ Грипп 2025 - 2026 : "Двойной удар" и как защититься
Наверняка вы уже слышали, что этой осенью-зимой ожидается "двойной удар" гриппа — два штамма будут циркулировать одновременно.
У гриппа высокая заразность и скорость распространения, поэтому сегодня поговорим о том, как быть готовым к встрече с ним.
---
🔬 Какие штаммы сейчас «ходят»?
- H3N2 «гонконгский» — мутировал, стал заразнее.
- H1N1 «свиной» — по-прежнему даёт тяжёлые формы.
---
🦠 Основные клинические различия:
🐷 Свиной грипп (H1N1)
- Очень резкое начало, температура до 39–40°С
- Сильная ломота, озноб, головная боль
- Сухой, мучительный кашель с первых дней
- Часто: тошнота, рвота, диарея
- Пневмония может развиваться быстро
- Меньше насморка, больше интоксикации
🌆 Гонконгский грипп (H3N2)
- Температура обычно 38–39°С
- Кашель появляется позже, умеренный
- ЖКТ-симптомы редкие
- Насморк, заложенность, боль в горле — с начала болезни
- Сильнее поражает детей и пожилых
---
⚠️ Чем опасны оба штамма?
Они часто дают осложнения:
- Вирусные пневмонии (могут развиваться уже на 2–3 день)
- Миокардит (поражение сердечной мышцы)
🚨 Симптомы, требующие внимания:
- Высокая температура
- Сильная слабость
- Озноб, ломота
- Сухой кашель
- Боль в груди или одышка
---
💊 Противовирусные препараты с доказанной эффективностью
*(назначает врач, но важно знать ориентиры)*
✅ Осельтамивир (Тамифлю, Номидес)
- Работает против обоих штаммов
- Наиболее эффективен в первые 48 часов
- Курс лечения: 5 дней, после еды
- Для профилактики: 1 раз в сутки, 10 дней после контакта
✅ Занамивир (Реленза)
- Ингаляционная форма
- Подходит при непереносимости осельтамивира
- Разрешён с 5 лет
✅ Балоксавир марбоксил (Ксофлюза)
- Однократный приём
- Снижает риск госпитализации у пациентов из группы риска
- Для взрослых и детей старше 12 лет
---
🚫 Препараты, которые не нужно принимать
- Арбидол — нет убедительных доказательств эффективности
- Анаферон / Эргоферон — иммуномодуляторы без доказанного клинического эффекта
- Кагоцел / Цитовир / Ингавирин — нет международных рекомендаций
- Интерфероны в нос — не предотвращают грипп, раздражают слизистую
- Антибиотики "для профилактики" — не действуют на вирусы, повышают риск осложнений
---
🛡️ Поддержка иммунитета (если не вакцинировались)
- Цинк: 15–30 мг/сут
- Витамин С (липосомальный): 500–1000 мг/сут
- NAC: 600–1200 мг/сут (особенно при кашле)
- Витамин D: 1000–2000 МЕ/сут (дозировка зависит от дефицита)
- Омега-3: 500–1000 мг EPA+DHA/сут
---
🧪 Экспресс-тест на грипп
Чтобы отличить грипп от других ОРВИ, можно использовать домашние экспресс-тесты на грипп А и В.
---
📌 Важно!
- Профилактика осельтамивиром проводится только после тесного контакта с заболевшим.
- Если появились симптомы — это уже лечение, а не профилактика.
- Любые противовирусные препараты должен назначать врач.
Будьте здоровы, берегите себя и близких! 💙
---
Пост составлен на основе актуальных медицинских рекомендаций. Не является заменой консультации врача.