Утро может быть бодрым и
приятным. Предлагаем шесть способов взбодриться и заодно оставить в покое
кофеварку.
1. Сделайте гимнастику. Если
лень — хотя бы дыхательную. Это просто: закройте одну ноздрю и глубоко
вдохните, на следующем вдохе закройте другую ноздрю. Подышите так 1–2 минуты.
2. Помассируйте мочки ушей.
Там находятся биологически активные точки: разомните их, и сонливость уйдёт.
3. Откройте шторы. Если на
улице уже светло, солнечный свет взбодрит вас. Если нет, хотя бы встанете с
кровати.
4. Включите музыку.
5. Умойтесь прохладной
водой. Мучать себя ледяной необязательно: прохладная взбодрит не хуже.
6. Выпейте чёрного или
зелёного чаю вместо кофе. Взбодритесь не хуже, ведь в чае тоже есть кофеин. А
вот энергия останется с вами дольше, чем после кружки кофе. Если чай и кофе это
не про вас, зарядитесь витамином C — вода с лимоном или апельсиновый сок в этом
помогут.
Следуйте этим советам — и
открывать глаза по утрам станет проще.