Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала о том, чего нельзя делать после еды
- Нельзя ложиться спать сразу после приема пищи. В это время активизируется приток крови к пищеварительному тракту. Привычка поспать после еды приведет к изжоге или кислотному рефлюксу.
- Нельзя заниматься физической активностью. Это может вызвать тошноту и рвоту, а начинать активно двигаться следует не ранее чем через 1-2 часа после приема пищи.
- Не носите после плотного обеда или ужина обтягивающую одежду и ремни. Рекомендуется надеть свободные вещи, которые не будут давить на желудок и мешать пищеварительным процессам.
Комментарии