Магнитные колебания от 4 до 5 баллов
Специалисты отмечают, что пики возмущения магнитосферы Земли будут достигнуты в периоды: с 18 по 20 ноября, с 24 по 26 число и с 29 по 30 ноября. Причем геомагнитный индекс этих колебаний составит 4-5 баллов.
Если четырехбальная магнитная активность считается опасной геомагнитной обстановкой, способной значительно ухудшить самочувствие даже у стрессоустройчивых людей. То пятибальные штормы наносят непоправимый урон здоровью в виде резких приступов мигрени, повышения давления и угрозы для жизни пациентов с проблемами сердечно-сосудистой систем. Как меняется самочувствие человека при увеличении индексов (Кр) магнитных бурь?
Индекс (Кр) Симптомы
1-2 балла Достаточно спокойная геомагнитная обстановка, во время которой человек обычно не замечает никаких изменений самочувствия.
3 балла Отмечается повышенная геомагнитная активность, которая преимущественно проявляется общей слабостью организма, необоснованной усталостью или снижением тонуса. Многие замечают что-то неладное, однако не связывают возникший дискомфорт с магнитными бурями.
4 балла Опасная геомагнитная обстановка, которая способна стать причиной значительного ухудшения самочувствия. Даже у стрессоустойчивых людей неожиданно может возникнуть чувство апатии. Метеозависимость проявляется головокружением, резкими приступами мигрени, повышенным артериальным давлением, а также другими симптомами.
5 баллов Самый опасный уровень геомагнитной активности. Все вышеперечисленные симптомы существенно усиливаются и могут нанести непоправимый урон здоровью. 5-тибальные штормы особенно угрожают людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Влияние магнитной бури на здоровье: кто подвержен риску?
В первую очередь в период повышенной геомагнитной активности следует проявлять максимальную осторожность людям, страдающим от хронических заболеваний, а также имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Быть начеку следует людям, перенесшим тяжелые травмы и непростое хирургическое вмешательство.
Если вы оказались на больничном – следите, чтобы в период магнитной бури ситуация не усложнилась.
Люди с ослабленной иммунной системой чаще подвергаются негативному воздействию геомагнитной активности.
Как подготовить организм к магнитным штормам?
Специалисты рекомендуют в пики магнитной активности чутко прислушиваться к организму и не работать на износ. Поэтому:
тяжелые физические нагрузки откладываем на более благоприятные времена. Можно делать минимальный комплекс упражнений – это снизит уровень стресса, поможет привести кровообращение в норму и оставаться в тонусе;
на помощь придет контрастный душ: чередуйте каждые 15 секунд напоры холодной и горячей воды – такая водная процедура активизирует обменные процессы и помогает приобрести уверенность в себе. Вечером полезны аромаванны, они подарят крепкий сон.
Как избежать негативного воздействия магнитных штормов?
Правила и в этом случае довольно простые:
больше времени находитесь на свежем воздухе, чтобы успокоиться и избавиться от негативных эмоций;
придерживайтесь здорового рациона питания, откажитесь от жирной, жареной и копченой пищи, крепкого кофе, алкоголя и энергетиков;
наложите табу на курение;
чаще проветривайте помещение, чтобы насытить комнату кислородом – это повышает иммунитет, избавляет от головной боли;
отрегулируйте режим сна: приучите себя ложиться спать в одно и то же время, а перед сном не берите в руки гаджеты.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!