Активисты клуба планируют проводить подобные мероприятия регулярно, ведь всё, что необходимо для закаливания, — морозная погода и тёплые раздевалки, где можно согреться после обливания ледяной водой.
«Такие микродозированные стрессы приносят пользу организму. Ведь мы постоянно находимся в хроническом стрессе, в негативном информационном потоке, есть житейские проблемы, недомогания. И очень важно быть здоровым. К этой цели нужно подходить комплексно. Наряду с физической культурой необходимо следить за своим питанием, за окружением и мыслями», — пояснил Алексей Максимов, член клуба моржей.
Присоединиться к закаливающимся мог любой желающий. Мероприятие началось с зимней зарядки под весёлую музыку. Затем члены клуба моржей провели для нефтеюганцев мастер-классы: научили ходить босиком по снегу и обливаться по методу Владимира Гребёнкина.
«В клуб я вступила год назад, с тех пор два-три раза в неделю обязательно купаюсь в ледяной воде. Это полезно для организма и для настроения, бодрости духа. Результат закаливания налицо: если раньше зимой я постоянно мёрзла, то теперь не боюсь холодной погоды. И ни разу за это время не болела», — поделилась Галия Султанова.
Члены клуба приглашают единомышленников присоединиться, а также всегда открыты для тех, кто хочет начать закаливаться. Тем более что сейчас, в преддверии долгой зимы, очень важно работать над тем, чтобы укрепить свой иммунитет.