Стресс и вредные привычки приводят к повышению артериального давления не только у пожилых, но и у молодых людей. Недуг в 4-5 раз ускоряет процесс развития атеросклероза, который приводит к инсульту, инфаркту, а также повреждению почек.
Как вовремя «поймать» гипертонию и снизить риск появления этого заболевания, «Парламентской газете» рассказал врач-кардиолог госпиталя для ветеранов войн № 2 Сергей Иванов.
"При гипертонии, если у человека параллельно с ней нет аневризмы сосудов, как врождённой, так и приобретённой, сосуды и сердце не разрываются от высокого давления, но процессы атеросклероза текут в 4-5 раз быстрее. При повышении артериального давления повреждается эндотелий — внутренний слой сосудистой стенки. И тогда жиры, холестерин быстрее начинают откладываться на стенках сосудов и формировать атеросклеротические бляшки. Это приводит к инфаркту, инсульту, повреждению почек и целому каскаду осложнений, от которых в дальнейшем больные гипертонией и погибают" - сообщил эксперт.
Большое влияние на состояние организма оказывает образ жизни и режим "работа/отдых". Людям, проводящим длительное время за компьютером, каждые 40-45 минут необходимо делать перерыв, пройтись, разгрузить позвоночник, переключиться. Важны также физические нагрузки. Даже при уже имеющейся гипертонии они позволяют снизить количество принимаемых антигипертензивных препаратов.
Немаловажную роль играет правильное питание: "Нужно употреблять меньше соли, исключить из своего рациона огромное количество полуфабрикатов, придерживаться рационального питания, чтобы не было избыточной массы тела, которая приводит к гипертонии. Полезно есть хороший полноценный белок — мясо, рыбу и овощи", - отметил эксперт.
Фото из открытых источников.
Для комментирования нужна авторизация — это быстро и просто:
введите почту, получите PIN-код на email и готово!
{{ authError }}
Комментарии