Фото: портал мэра и правительства Москвы

Гостей и жителей столицы пригласили поиграть в бадминтон и настольный теннис в рамках проекта "Лето в Москве", передает портал мэра и правительства города.

Занятия настольным теннисом способствуют укреплению здоровья. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепляют мышцы, а также способствуют развитию координации и концентрации. Тренировки стимулируют и мозг, так как игроку нужно не только следить за игрой, но и планировать свои действия.

Для тех, кто предпочитает более активные виды физической активности, отличным выбором станет бадминтон. Этот вид спорта поможет не только избавиться от лишнего веса, но и нарастить мышечную массу. Кроме того, бадминтон может стать альтернативой кардиотренировкам.

Как и настольный теннис, бадминтон способствует развитию координации, скорости реакции и ловкости. Помимо этого, оба вида спорта помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.

Бесплатные занятия по первому виду состоятся в рамках летнего сезона проекта "Мой спортивный район". Их проводят по вторникам, четвергам и воскресеньям с 20:15, а по субботам – с 11:15. Участвовать могут дети от 10 лет и взрослые старше 18 лет.

К занятиям можно присоединиться на следующих десяти площадках:

В свою очередь, занятия по бадминтону можно посетить на восьми площадках "Моего спортивного района" по вторникам, четвергам и воскресеньям с 20:15 и по субботам с 11:15. Они также рассчитаны на детей в возрасте от 10 лет и взрослых старше 18 лет.

Локации расположены на:

Занятия проводят опытные инструкторы. Для участия необходимо пройти регистрацию на сайте проекта. Также следует принести с собой инвентарь – ракетки для настольного тенниса или бадминтона.

Кроме того, до 7 сентября в Москве запланирована большая спортивная программа. В ближайшие выходные, 5 и 6 июля, в парке-усадьбе "Михалково" пройдут соревнования по петанку, а в досуговом центре "Сабуровец" выберут сильнейшего в армрестлинге.

Петанк будет в центре внимания и в ТиНАО. В спортивном парке "Красная Пахра" разыграют кубок префекта административного округа, а в ЮВАО можно будет сдать нормативы ГТО.