Смогли удержать его во время каникул или готовитесь к долгому восстановлению и играм до 3 часов ночи?
Чтобы облегчить процесс, предлагаем воспользоваться несколькими лайфхаками по ускоренному вхождению в режим:
✅Помогайте ребенку устать. Активные игры и занятия в течение дня помогут немного разрядить маленькую батарейку;
✅Переходите на спокойные игры ближе к вечеру. Перед сном не стоит перевозбуждать малыша, поэтому стоит отдать предпочтение книгам или разговорам;
✅Гуляйте. Вечерняя прогулка, даже короткая, будет способствовать хорошему засыпанию;
✅Принимайте ванную. Теплая ванная с пеной поможет ребенку успокоиться, а специальные детские средства с ароматом лаванды или ромашки усилят эффект. Только убедитесь в отсутствии аллергии!
А как обстоят дела с режимом сна у вашего малыша?
