Новости

Одаренные творческие люди приглашаются пройти кастинг в ансамбли АЯН-САМ и Сайыран
Одаренные творческие люди приглашаются пройти кастинг в ансамбли "АЯН-САМ" и "Сайыран"
Сегодня, 18:30   |   78 просмотров   |   0 комментариев
В честь Дня Республики в Правительстве Тувы наградили тружеников разных отраслей
В честь Дня Республики в Правительстве Тувы наградили тружеников разных отраслей
Сегодня, 16:30   |   112 просмотров   |   0 комментариев
С 16 по 18 августа в Кызыле проходит IV Международный фестиваль Хөөмей в Центре Азии
С 16 по 18 августа в Кызыле проходит IV Международный фестиваль "Хөөмей в Центре Азии"
Сегодня, 14:30   |   61 просмотр   |   0 комментариев
Дина Оюн побывала на республиканском Наадыме и поздравила земляков с праздниками
Дина Оюн побывала на республиканском Наадыме и поздравила земляков с праздниками
Сегодня, 13:00   |   1 просмотр   |   0 комментариев
Низкое давление. Несколько способов его повысить
Низкое давление. Несколько способов его повысить
Средний пограничный показатель давления 90/60, все, что ниже считается низким давлением.  Есть гипотоники, которые хорошо себя чувствуют несмотря на низкое давление.  Само по себе низкое давление это не диагноз, а следствие какого-то сбоя в организме, если найти причину и устранить её, давление нормализуется.  Бывает так, что давление резко падает и человек чувствует себя очень плохо: холодная, липкая, бледная кожа слабый пульс неясное сознание тошнота  резкое ухудшение зрения Такое состояние опасно для жизни. Вызов скорой помощи в таких случаях обязателен! Это острая артериальная гипотензия, которая приводит к гипоксии мозга и внутренних органов. Если давление просто опустилось ниже нормы, вы чувствуете слабость, можно попробовать поднять его дома самостоятельно.  Солёное. Съешьте соленый огурчик, пару кусочков брынзы, селедочку, ложку риса с соевым соусом. Соль (хлорид натрия) повысит артериальное давление. Естественно, не злоупотребляйте.  Вода. Выпейте стакан воды, еще лучше два маленькими глотками, медленно, тогда постепенно увеличится объем крови и давление на стенки сосудов.  Компрессионное белье. Гольфы, а еще лучше чулки увеличат давление на сосуды в ногах, вытеснится определенный объем крови в основные сосуды тела и давление артериальное немного поднимется. Кофе. Кофеин может помочь, в том случае если вы не кофеман. Пьёте кофе каждый день? Не сработает. Как поддержать свой организм в обычные дни.  Пейте достаточное количество воды, особенно в жаркий период.  По максиму ограничьте употребление алкоголя.  Физические нагрузки просто необходимы. Не любите или не хотите выполнять комплекс упражнений, больше ходите, спланируйте маршрут. Если вам по роду работы приходится долго находиться на ногах или наоборот только сидеть, возьмите за правило каждый час по пять минут делать небольшую разминку. Ешьте побольше фруктов и овощей, поменьше сладостей и выпечки. Душ, особенно контрастный- это ваше все. От горячих ванн лучше отказаться.  Обратитесь в врачу, пройдите обследование и найдите причину ваших недомоганий. 
В правительстве Тувы обсудили с полпредом Президента РФ в Сибири Александром Ореховым обеспечение жильем детей-сирот
В правительстве Тувы обсудили с полпредом Президента РФ в Сибири Александром Ореховым обеспечение жильем детей-сирот
Сегодня, 12:30   |   77 просмотров   |   0 комментариев
Первый мост через Енисей появился более века назад и восхитил создателя Эйфелевой башни
Первый мост через Енисей появился более века назад и восхитил создателя Эйфелевой башни
Сегодня, 10:30   |   110 просмотров   |   0 комментариев
20 суровых жизненных истин
20 суровых жизненных истин
Избегая неприятных тем, которые, несмотря на это, не становятся менее важными для нас, мы наносим себе вред. Поэтому ознакомьтесь со списком суровых истин, осознав и приняв которые, вы сможете достойно прожить свою жизнь. Все мы с легкостью обсуждаем погоду, новости спорта или знаменитостей, и никто из нас не говорит за чашкой кофе о смерти. Однако, если мы не смотрим правде в глаза, то не можем быть собой и получать максимум от каждой прожитой секунды. Запомните, самое важное — это время, а не деньги. Но чтобы использовать его по максимуму, нужно принять и понять эти 20 суровых истин.  1  Все мы умрем, и никто не знает – когда Прекратите делать вид, что вы будете жить вечно. Признайте, что вы смертны, и наведите порядок в своей жизни.  2  Все, кого вы любите, умрут, и вы не знаете, когда это произойдет Сначала вы подумаете, что это очень печально, но этот факт также дает вам возможность загладить все недоразумения, которые могли возникать в прошлом, и наладить лучшие отношения с дорогими для вас людьми. 3   Материальные блага не сделают вас счастливым человеком Даже если вы тот человек, которому удалось достичь всех материальных целей, деньги — лишь составляющая успеха. 4   Ваша одержимость счастьем мешает быть счастливыми Счастье всегда присутствует в вашей жизни, вопрос лишь в том — готовы ли вы его впустить и почувствовать? 5   Жертвовать деньги имеет меньшее значение, чем жертвовать время Если вы проводите с кем-то время, то меняете свое мировосприятие и создаете воспоминания для себя и других людей, которые будут вечными. 6   Вы не можете сделать всех счастливыми Прекратите пытаться угодить всем, потому что из-за этого вы потеряете себя самого. Начните уважать собственные ценности, принципы и свободу. 7   Нет идеальных людей Идеальных людей не существует. Если вам захочется соответствовать определенным стандартам, это приведет к страданиям. Большинство перфекционистов страдают от внутреннего критика, который оспаривает каждый шаг и ненавидит сам себя. Боритесь с ним. Не слушайте отрицательный голос внутри себя. Прекратите равняться на недосягаемые стандарты. 8   Чувство важнее, чем мысли Нужно всегда помнить об эмоциях. Выражайте свои чувства, особенно те, которые вызывают трудности и проблемы. 9   Ваши действия говорят громче слов Будьте ответственны. Приумножайте любовь и добро. 10   Ваши достижения и успехи не иметь никакого значения на смертном одре Когда придет ваше время, вы не будете думать о повышении, а об отношениях с другими людьми. Так действуйте соответственно. 11   Ваш талант ничего не значит, если вы не развиваете его Даже самые талантливые люди могут остаться у разбитого корыта, если не будут учиться чему-то новому. 12   Сейчас — единственный момент, который имеет значение Прекратите возвращаться в прошлое, вы не в состоянии его контролировать, и не стоит планировать будущее — вы не в состоянии его предсказать. Попытки это сделать отдаляют вас от единственно важного момента — настоящего. 13   Никому не интересно, насколько сложна ваша жизнь Прекратите ожидать от людей сочувствия и начните творить ту историю жизни, о которой вам бы хотелось прочитать. 14   Слова важнее мнения Начните вдохновлять людей. Словами можно обидеть, пристыдить, унизить, но они также могут возвысить и вдохновить. Поэтому начните использовать их более разумно. 15   Инвестиции в себя — это не эгоизм Это самое ценное, что вы можете сделать. Возможно, однажды именно они позволят вам помочь другому человеку. 16   Важно, как вы реагируете на то, что происходит вокруг Научитесь реагировать на происходящее, так, чтобы получить больше пользы от этого. 17   Работайте над отношениями, чтобы быть счастливыми Отношения имеют большее влияние на ваше здоровье и счастье, чем доход или ваша работа. Поэтому работайте над ними, чтобы достичь хорошего результата. 18   Удовольствие мимолетно Тешить свое эго — плохое занятие. Лучше строить свою жизнь так, чтобы чувствовать глубокое удовлетворение от нее. 19   Ваши амбиции — ничто без профессионализма и опыта Хотите изменить мир? Начните что-то делать. 20   Время — самое ценное, что у вас есть Вам нужно научиться расставлять приоритеты. Только у вас есть сила и ответственность управлять своим временем ежедневно. Проявите мудрость.
ЦИТАТА ДНЯ
ЦИТАТА ДНЯ
Мечты — что семена: им, чтобы прорасти, нужны хорошая почва и уход. — Тур Хейердал
Сегодня в микрорайоне Спутник в Кызыле проходят учебные стрельбы
Сегодня в микрорайоне Спутник в Кызыле проходят учебные стрельбы
Сегодня, 08:00   |   89 просмотров   |   0 комментариев
Лучшая юрта Наадыма-2022 принадлежит Алене Иргит из Монгун-Тайгинского района
Лучшая юрта Наадыма-2022 принадлежит Алене Иргит из Монгун-Тайгинского района
Вчера, 21:30   |   285 просмотров   |   0 комментариев
Гороскоп на 15 августа
Гороскоп на 15 августа
Гороскоп на 15 августа Овен Сегодняшний день предназначен звездами исключительно для услаждения себя любимого. Сделать что-нибудь ради собственного удовольствия. Телец Сегодня наиболее вероятным чувством для вас будет скука. Справиться вам с ней вряд ли удастся, так что постарайтесь найти еще кого-нибудь в столь же тоскливом настроении. Вместе вы будете скучать продуктивнее. Близнецы Подходящий день для того, чтобы найти то, что вы когда-то потеряли. Или потерять то, что когда-то нашли. В любом случае старайтесь не давать волю эмоциям. Рак Избавьтесь от того хлама, который навевает вам неприятные воспоминания. Вы, возможно, даже получите некоторую прибыль, если не поленитесь донести его до старьевщика. Лев Чем меньше народу будет наблюдать сегодня за вашей деятельностью, тем успешней она будет. Какая разница как вы что-то делаете, главное - результат. Дева Отложите решение всякого вопроса, где требуется категорический ответ "да" либо "нет". Как бы вы не ответили сегодня, назавтра вам наверняка захочется сменить мнение. Весы Ваша давнишняя надежда вдруг покажется совсем уж несбыточной, так как появятся новые, весьма неутешительные обстоятельства. Не стоит в отчаянии посыпать голову пеплом и искать виновных, возможно, что приспособится к ним будет не так уж и сложно. Скорпион Сегодня большую роль будут играть разного рода случайности. В связи с этим обстоятельством тратить время на какое-то планирование не стоит - бессмысленно. Стрелец Чем энергичнее вы начнете этот день, тем больше удовольствия он вам принесет. Пассивный отдых сегодня вам противопоказан. Козерог Маленькие знаки внимания с вашей стороны будут весьма высоко оценены сегодня. Этим стоит воспользоваться, чтобы впоследствии не откупаться дорогими подарками. Водолей Ваша звезда разгорается все сильней, освещая путь и вам и, заодно, окружающим. Смотрите, не заработайте репутацию Сусанина. Рыбы Сегодня вам лучше придержать свое мнение по какому-либо поводу при себе. Высказав его, вы никакого удовольствия никому не доставите, более того, на вас скорее всего обидятся.
В Туве прошло Первенство республики по национальной борьбе хүреш среди юношей до 18 лет
В Туве прошло Первенство республики по национальной борьбе хүреш среди юношей до 18 лет
Сегодня, 19:30   |   90 просмотров   |   0 комментариев
15 августа в Туве ожидаются грозы, усиление ветра до 20 м/c
15 августа в Туве ожидаются грозы, усиление ветра до 20 м/c
Сегодня, 16:30   |   63 просмотра   |   0 комментариев
В конных скачках на Наадыме приняли участие 320 скакунов со всей Тувы
В конных скачках на Наадыме приняли участие 320 скакунов со всей Тувы
Сегодня, 09:30   |   18 просмотров   |   0 комментариев
Прокутивший свое имущество в Туве житель Геленджика придумал версию с ограблением для полиции и своей супруги
Прокутивший свое имущество в Туве житель Геленджика придумал версию с ограблением для полиции и своей супруги
Вчера, 23:30   |   285 просмотров   |   0 комментариев
Гороскоп на 14 августа
Гороскоп на 14 августа
Гороскоп на 14 августа Овен Сегодня ваша крыша будет столь ненавязчива, что вы можете решить, что она отъехала. Не обольщайтесь, она при вас, это просто временное помутнение в сознании. Телец Прежде чем разворачивать парус, проверьте направление и силу ветра. Возможно, он принесет вас не туда, куда вам хотелось бы попасть. Близнецы Ваше эго стало слишком колючим, его надо бы пригладить, пока этого не сделали другие. Позаботьтесь заодно и о своем внешнем виде. Рак Сегодня велика вероятность попасть в неловкую ситуацию. Будьте готовы держать хорошую мину при не самой лучшей игре. Лев Сегодня вам придется забыть о гордости и попросить о помощи или, хотя бы, о продлении срока, иначе вам не справиться. Лучше поступить так, чем продемонстрировать полную неспособность справиться с задачей. Дева Чего-то сегодня будет много. Даже слишком. Чего именно - не известно, но, будем надеяться, не неприятностей. Весы Не принимайте сегодня окончательных решений, для них еще слишком рано. Вы пока не знаете всех деталей, а среди упущенных могут быть значимые. Скорпион Окружающие сегодня будут настойчиво требовать вашего внимания. Будьте сознательны, помогите страждущим. И постарайтесь, чтобы они не заметили, насколько это вам не нравится. Стрелец Сегодня стоит доверять лишь первому впечатлению. Все остальные будут слишком сильно засорены вашей склонностью домысливать. Козерог Даже одиночеством можно наслаждаться, особенно если оно редкое и желанное. Но не забывайте все же, что человек - животное стадное и долгое одиночество вредит его здоровью. Водолей Сегодня вы будете одним из лучших представителей человечества, преисполненным лучшими чувствами к остальным его представителям. Только никому об этом не говорите, обидятся. Рыбы Сегодня вам, возможно, придется заниматься чем-то, что не доставит вам большого удовольствия. Однако, даже имея возможность от этого отвертеться, лучше эту работу выполнить, иначе вы рискуете столкнуться с пренеприятнейшими последствиями.
Жительницу Турана оштрафуют за продажу спиртного в собственном доме
Жительницу Турана оштрафуют за продажу спиртного в собственном доме
Сегодня, 18:30   |   95 просмотров   |   0 комментариев
В Кызыле прошел шахматный турнир среди детей до 17 лет в честь Наадыма
В Кызыле прошел шахматный турнир среди детей до 17 лет в честь Наадыма
Сегодня, 16:30   |   93 просмотра   |   0 комментариев
Определились победители Первенства Тувы по хурешу в честь Наадыма среди детей и юношей
Определились победители Первенства Тувы по хурешу в честь Наадыма среди детей и юношей
Сегодня, 12:30   |   104 просмотра   |   0 комментариев