Красноярцам рассказали, какие продукты особенно полезны для здоровья печени. Список составили специалисты краевого Роспотребнадзора.
В него вошли привычные и доступные продукты: тыква, свекла, различные ягоды, зелёный чай и куркума. По словам специалистов, эти продукты содержат витамины, антиоксиданты и вещества, способные снижать воспаление, защищать клетки печени и способствовать их регенерации.
Так, например, клетчатка из овощей помогает работе желчевыводящих путей, а ягоды и зелёный чай обладают мощным антиоксидантным эффектом. Куркума же защищает печень от окислительного стресса. Эксперты отмечают, что регулярное включение этих продуктов в рацион помогает снизить нагрузку на печень и поддерживать ее здоровье.