🍾 Алкоголь и Новый год

🍾 Алкоголь и Новый год: как правильно отметить праздник, чтобы избежать печальных последствий с утра

Конечно, вкусовые предпочтения и переносимость алкоголя у всех разная, поэтому универсальной инструкции по употреблению спиртных напитков быть не может. Однако врачи советуют все же придерживаться нескольких простых советов, которые подойдут большинству людей и помогут пережить праздники без ущерба для здоровья.

---

🧪 Что говорят врачи?

-Миф о сале и жирной закуске

  Популярный совет “съесть сало перед выпивкой” не работает — это лишь двойная нагрузка на поджелудочную железу, а опьянение не замедлится.

- Не смешивайте!

  Старайтесь в течение вечера пить только один вид алкоголя. Смешивание разных напитков усиливает интоксикацию и усложняет работу организма.

- Осторожнее со сладким

  Не стоит разбавлять алкоголь соками или сладкой газировкой. Избыток сахара вместе с углеводами из спиртного серьезно нагружает поджелудочную.

- Вода — ваш друг

  Самый безопасный напиток за столом — чистая вода без газа. Чередуйте бокал вина со стаканом воды, чтобы снизить вредное влияние этанола. Вино можно разбавлять водой или льдом.

- Выбирайте правильные закуски  

  Тяжёлые салаты с майонезом лучше заменить на облегчённые варианты. Например, в оливье добавить авокадо и куриную грудку, а майонез заменить нежирной сметаной или йогуртом.

---

 🍷 Что можно пить относительно безопасно?

В умеренных количествах красное вино считается наиболее приемлемым вариантом — оно содержит меньше примесей, чем крепкий алкоголь, и даже может быть полезным в малых дозах.

---

 💡 Главный принцип — умеренность и осознанность

Праздник должен оставаться праздником, а не испытанием для организма. Слушайте своё тело, не торопитесь со следующей порцией, закусывайте легкой и полезной едой — и утро 1 января встретите бодрыми и здоровыми!

---

Берегите себя и своих близких. С наступающим Новым годом!🎄✨