Сезон корпоративов: как безопасно прийти в себя после праздника

Конец года — время встреч с коллегами, но утро после иногда даётся тяжело.

Если вы чувствуете последствия вечера, вот проверенная схема восстановления:

Утро начинается с воды
Выпейте 500–700 мл воды мелкими глотками. Можно использовать «Регидрон» (1 пакет на 1 л воды) — пить постепенно 2–3 часа. Это поможет восстановить баланс электролитов, давление и уменьшит головную боль.

Через 20–30 минут — сорбент
Но помните: сорбенты не совмещаются с другими препаратами. Делайте перерыв 2 часа перед приёмом любых лекарств.

Если болит голова
Через 2 часа после сорбента можно принять:
- Ибупрофен 200–400 мг (после еды)
- Или Парацетамол 500 мг (но не после крепкого алкоголя, чтобы не нагружать печень).

При тошноте, тяжести, изжоге
- Омепразол/пантопразол 20 мг утром однократно.
- Мотилиум (домперидон): 1 таблетка 3 раза в день до еда (если нет проблем с сердцем).

Для поддержки печени
Эссенциале/Эссиивер/Фосфотлив: по инструкции. 
Аллохол — если тяжесть в правом боку + запор (после еды). 
Не смешивать с сорбентами!

При тахикардии, тревоге, дрожи
- Магний В6 или Панангин/Аспаркам: 1 таблетка 2–3 раза в день.
- Глицин: 1–2 таблетки под язык 2–3 раза в день.

Питание в течение дня
- Тёплый куриный бульон.
- Лёгкая еда, избегайте жирного и фастфуда — это нагрузка на поджелудочную.
- Прогулка 30 минут.

Что запрещено
- Силденафил и аналоги — риск для сердца.
- Повторный алкоголь «для поправки».
- Жирная тяжёлая пища.

Когда срочно к врачу
Если к вечеру сохраняется:
- Рвота
- Температура
- Жёлтая кожа
- Выраженная слабость и боль в верхней части живота

Если пульс выше 110, боль в груди, одышка, аритмия — не лечимся дома, вызываем скорую.



Берегите себя! Алкоголь вредит вашему здоровью.

На основе рекомендаций Алексея Жито, врача-терапевта, эндокринолога, кардиолога, к.м.н.