Дело не в генах. 

Учёные нашли настоящую причину 

 

Одним 45, а выглядят на 35. Другим 35, а дают все 45. Живут в одном городе. Едят похожую еду. Спят одинаково. Но время оставляет разные следы. Генетика объясняет только 20-30% внешнего старения. Остальное зависит от другого. И это другое наконец измерили 🔬 

✦ Тело отражает состояние психики. Буквально. 

Исследование Университета Брандейса показало: люди с высоким уровнем хронического стресса стареют на клеточном уровне быстрее на 9-17 лет. Кортизол разрушает коллаген. Напряжение сжимает мышцы лица в одни и те же паттерны. Морщины это застывшие эмоции. Лицо не врёт 🧬 

✦ Молодо выглядят те, кто умеет отпускать. 

Гарвардское исследование длиной в 80 лет выявило: способность отпускать обиды и не накапливать является одним из главных предикторов здорового старения. Кто держит внутри, тот носит на лице. Кто отпускает, тот освобождает тело. Лёгкость внутри становится лёгкостью снаружи ✨ 

✦ Эмоциональный интеллект замедляет старение. 

Исследование в журнале Psychology and Aging связало высокий эмоциональный интеллект с молодой внешностью. Люди, которые понимают свои эмоции и умеют их проживать, не застревают в них. Эмоция прошла и тело расслабилось. Нет накопления. Нет хронического напряжения 💫 

✦ Сила духа молодит больше любого крема. 

Парадокс: трудности могут как состарить, так и сохранить молодость. Разница в силе духа. Кто сжимается и застывает в боли, тот стареет. Кто проживает, плачет, отпускает и поднимается, тот сохраняет подвижность лица и тела. Сильный дух означает вставать. Снова и снова. Это светится изнутри 🙏 

✦ Молодость это не про годы. Это про способ их проживать. 

Люди, которые выглядят моложе, несут в себе определённые качества: внутреннюю устойчивость, способность начинать заново, умение беречь энергию. Они не тратят себя на то, что не могут изменить. Тело благодарит их за это каждый день в зеркале 🌀 

Когда кто-то говорит человеку что он выглядит молодо, это не про кожу. Это про свет, который не удалось потушить.