Йод — важнейший микроэлемент, необходимый для здоровья щитовидной железы и общего развития организма. Недостаток йода может приводить к серьезным нарушениям: от нарушений обмена веществ до проблем с умственным развитием у детей.

Недавнее заявление врача высшей категории, эндокринолога Европейского медицинского центра Ольги Яцишиной, подчеркнуло, что йодирование пищевой соли — один из самых безопасных и доступных методов борьбы с йододефицитом. Это не только эффективно, но и очень удобно для каждого.

Почему именно йодированная соль?

  • Доступность и простота — йодированная соль есть в каждом доме.
  • Экономическая выгода — это самый дешевый способ обеспечить организм йодом.
  • Безопасность — при правильной дозировке йод в соли не вызывает передозировки.

Где еще содержится йод?

  • Морская рыба (треска, хек, тунец, пикша)
  • Морепродукты (креветки, мидии, кальмары)
  • Морские водоросли (ламинария)

Кому особенно важно следить за уровнем йода?

  • Беременным и кормящим женщинам
  • Детям до двух лет
  • Людям, живущим в регионах с йододефицитом

Важно!
Яцишина советует избегать самостоятельного приема йодсодержащих добавок без консультации врача. Все препараты должны назначаться специалистом после проведения необходимых анализов.

Обеспечьте себе здоровье и будущее своих близких — включите в рацион йодированную соль и богатые йодом продукты.

 

 

 

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем