В современном мире многие пары оказываются в ситуации, когда их отношения превратились в привычку, а не в искреннюю любовь. Часто люди продолжают жить вместе не потому, что испытывают глубокие чувства, а потому, что привыкли к совместному быту, общению и рутинам. Как отличить настоящую любовь от привычки? Об этом рассказывает психолог Станислав Самбурский.

Что такое привычка в отношениях?

По словам специалиста, привычка — это не нежность и не страсть. Это предсказуемость, которая позволяет мозгу не тратить лишнюю энергию на перестройку сценариев. В психологии её называют эмоциональной инерцией — когда отношения продолжаются не из-за живых чувств, а по другим причинам.

Почему важно различать любовь и привычку?

  • Любовь — это живое, динамичное чувство, которое требует внимания и развития.
  • Привычка — это статичная, стабильная рутина, которая может исчезнуть, если не поддерживать её.

Часто в начале отношений гормоны вызывают сильные эмоциональные всплески, которые со временем утихают. Тогда внутри остается тепло и привязанность, но иногда оно превращается в привычку, которая кажется любовью.

Простой тест для определения чувств

Психолог предлагает пройти следующий тест:

  • Представьте, что вашего партнера нет. Он уехал на месяц или даже на год. Что вы чувствуете?
    Если внутри возникает сильное волнение, желание видеть его или слышать — это знак настоящих чувств.
    Если же вам всё равно, вы знаете, что он всегда добирается домой, и вам безразлично — это признак привычки.

Этот тест можно провести и для мужчин, представив свою возлюбленную.

Что делать, если чувствуешь, что чувства исчезают?

Самбурский советует сначала понять, чего именно не хватает в отношениях. Важно честно говорить друг с другом, не молчать и не подавлять свои переживания.

Если рядом с партнером не чувствуешь дыхания, — это сигнал, что что-то нужно менять. Не бойтесь задавать честные вопросы, прислушиваться к себе и к своему телу.

Ключевые рекомендации:

  • Говорите о своих чувствах открыто.
  • Не замалчивайте проблему.
  • Ищите взаимопонимание и поддержку.

Любовь требует внимания и работы, а привычка — это лёгкая рутина, которая может разрушиться, если её не поддерживать. Будьте честны с собой и партнером, чтобы ваши отношения оставались живыми и искренними.

 

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Семен Орлов