Как фитнес-браслеты и умные часы меняют жизнь россиян

Больше половины россиян за последний год пользовались умными часами или фитнес-браслетами. Но многие не уверены, можно ли им доверять.

Польза и риски фитнес-браслетов

Многие россияне знают о существовании умных гаджетов, которые носят на теле. Но только треть из них активно ими пользуются. Люди выбирают такие устройства, чтобы стать активнее, следить за своим здоровьем или сделать жизнь удобнее.

Однако есть и те, кто боится, что их данные могут попасть к посторонним. Больше половины опрошенных опасаются утечки информации, а 51% — что гаджет может навредить здоровью, если сломается.

Среди тех, кто не пользуется такими устройствами, 29% боятся за свою безопасность, а 15% сомневаются в их надежности. Большинство же просто не видят в этом необходимости или не хотят тратить деньги.

Как работают фитнес-браслеты

Такие устройства, как фитнес-браслеты и умные часы, могут измерять пульс, следить за активностью, сном и другими показателями здоровья. Но их точность зависит от модели и производителя.

Самые надежные функции — подсчет шагов и измерение пульса. Они ошибаются не больше чем на 10-25%. Но оценка сна и калорий может быть менее точной.

Такие устройства помогают следить за здоровьем, но не заменяют врача. Они могут напомнить сделать зарядку или помочь следить за активностью, но не решат серьезные проблемы со здоровьем.

Безопасность данных

Многие боятся, что их данные могут утечь. Гаджеты собирают много информации: от биометрии до геолокации. Она может попасть в руки мошенников или быть использована для рекламы.

Чтобы защитить свои данные, нужно использовать сложные пароли, включать двухфакторную аутентификацию и обновлять ПО. Также важно выбирать устройства от надежных производителей, которые заботятся о защите данных.

Итог

Умные гаджеты, такие как фитнес-браслеты, могут быть полезными, но не заменяют полноценный медицинский контроль. Они помогают следить за здоровьем и мотивируют быть активнее, но важно помнить о безопасности данных и не полагаться только на них.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина