Dr. Naila Nurlanovna

Dr. Naila Nurlanovna

Здравствуйте дорогие подписчики❗🙋🏻‍♀‍

Не секрет, что с возрастом кожа теряет упругость, становясь менее эластичной. И время, увы, нельзя остановить. Но в отношении нашей кожи его можно как минимум замедлить.

Из-за чего кожа теряет упругость?

Помимо возрастных изменений, причинами потери тонуса могут стать:

• Хроническое недосыпание. Это в 18 лет можно было позволить себе не спать почти всю ночь, а потом как ни в чем ни бывало бежать на первую пару, излучая свежесть.

• Нехватка свежего воздуха и витаминов, особенно если вы живете в мегаполисе.

• Злоупотребление декоративной косметикой. Коже нужно давать отдыхать от косметики.

• Резкое похудение. Чем мы старше, тем медленнее и аккуратнее нужно худеть (не больше 0,5 кг в неделю).

• Плохая экология. Сильная загазованность в городе и отсутствие поблизости парков также может отразиться на состоянии кожи.

Как повысить упругость кожи лица

Сбалансированное питание

Мы — то, что мы едим! И это не пустые слова. Так, злоупотребление острой, жирной, соленой, жареной и сладкой пищей плохо сказывается не только на пищеварении и фигуре, но и на состоянии кожи. Старайтесь больше есть свежих овощей, фруктов и продуктов с большим содержанием железа (яблоки, печень, инжир, хурма, гречка) и селена (белая рыба, орехи, морепродукты).

Избегайте строгих диет

Как мы уже сказали, худеть нужно медленно и аккуратно, иначе кожа потеряет упругость и обвиснет.

Больше гуляйте на свежем воздухе

Занимайтесь спортом

Избавьтесь от вредных привычек

Курение и алкоголь — главные враги здоровой упругой кожи.

Регулярно пользуйтесь хорошими антивозрастными кремами

Также делайте домашние маски и компрессы:

• Заварите 3 чайных ложки лепестков шиповника в 100 мл кипятка и дайте настояться 20 мин. Процедите и добавьте 100 мл минеральной воды. Опустите в отвар марлю, слегка отожмите ее и положите на лицо на 10-15 мин.

• Перемешайте 50 г свежего творога с 50 мл жирных сливок или сметаны и мякотью половины апельсина. Проще всего сделать это в блендере. Нанесите маску на лицо и оставьте на 30 минут. Затем смойте водой и воспользуйтесь своим обычным кремом.

Поделитесь комментариями, есть ли у вас собственные секреты, как вернуть коже упругость.

29 мая 2021г