Большинство из нас работает в удаленном режиме, и по всей видимости, будет работать еще очень долго. Как сосредоточиться на работе в домашних условиях, перестать постоянно отвлекаться и добиться максимальной продуктивности?
⠀
👌🏽Отключайте телефон. При выполнении работы ничего не должно отвлекать, поэтому необходимо выключить звук на телефоне, чтобы не отвлекаться на сообщения, поступающие из разных приложений, соцсетей. Необязательно отключать на весь день, можно на час, чтобы выполнить все поставленные перед собой задачи.
⠀
👌🏽Фокусируйтесь только на одном деле. Необходимо сосредоточиться на чем-то одном, после завершения начатого, приступаем к следующей цели.
⠀
👌🏽Выбрасывайте мусор, в том числе цифровой. Он занимает место в памяти устройств, мешает найти нужную информацию и портит настроение. Сотни неоткрытых писем в почтовом ящике и сотни непрочитанных статей не вызывают желания туда заходить.
⠀
👌🏽Начинайте день с ритуала. Простая последовательность действий настроит вас на продуктивный день и поможет отсечь мешающие мысли. Выпить кофе, заняться медитацией, сделать зарядку или послушать музыку - это может быть что угодно.
⠀
👌🏽Планируйте отдых. Нужно заранее планировать перерывы: в какое время вы будете отдыхать и каким будет ваш отдых. Важно выбирать то, что вас расслабляет и радует, помогает перезагрузиться: прогулка, чтение, музыка, болтовня с коллегами, короткий сон, рукоделие. Именно хороший отдых позволяет чувствовать себя лучше и работать продуктивнее.
