🥑Авокадо — это плод растения Персея американская, его еще называют "аллигаторовой грушей".
⠀
Кстати, авокадо — это фрукт, а не овощ. Особенность его плодов в том, что они могут созреть, будучи уже снятыми с дерева.
⠀
Польза авокадо для здоровья
⠀
🥑 Улучшает здоровье сердца
⠀
Авокадо идеально впишется в рацион людей, имеющих проблемы с сердцем. Он содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают поддерживать низкий уровень холестерина в крови, контролируя кровяное давление.
⠀
🥑 Способствует здоровью глаз
⠀
Авокадо эффективно улучшает здоровье глаз. Помимо содержания витамина А, эти фрукты также богаты рядом каротиноидов: лютеином и зеаксантином, которые защищают глаза от возрастных процессов дегенерации.
⠀
🥑 Авокадо способен ускорять процесс пищеварения в организме.
⠀
🥑 Антивозрастные преимущества
⠀
Он содержит как витамин С, так и витамин Е, которые лучше всего замедляют старение.
