Вы стараетесь, но килограммы не спешат уходить?

Возможно, вы допускаете эти распространённые ошибки.

1️⃣ Жёсткие диеты. Организм пугается и замедляет метаболизм.
➡ Решение: Не голодайте, а создайте умеренный дефицит калорий.

2️⃣ Фокус только на еде. Без движения уходит не только жир, но и мышцы.
➡ Решение: Добавьте хотя бы 2-3 тренировки в неделю.

3️⃣ «Я потренировался – можно съесть торт». Переедание после зала сводит усилия к нулю.
➡ Решение: Следите за перекусами, даже после спорта.

4️⃣ Мало воды. 2-3 стакана в день не запустят метаболизм.
➡ Решение: Пейте от 2 л чистой воды ежедневно.

5️⃣ Желание «всё и сразу». Не реалистичные цели ведут к срывам.
➡ Решение: Здоровый темп – 0,5-1 кг в неделю.

💡 Важно: Если вес упрямо стоит, проверьте гормоны, сон и стресс. Иногда причина глубже!

Как ускорить результат?
Аппаратный массаж Preslife станет вашим помощником: он разгонит лимфоток, уменьшит объёмы и поможет телу прийти в тонус. Работаем на результат комплексно!

Запишитесь на консультацию, и мы составим ваш персональный план: питание, активность, питьевой режим и аппаратные процедуры. 🔥

▫️▫️▫️▫️▫️
📍Aбакан, Крылова, 47а, оф. 509, 5 эт.⁣⁣
Тел.: +79020144740
https://www.preslife.ru