Хотите выглядеть свежо и чувствовать себя энергично?

Всё гениальное — просто!
Эти 5 привычек помогут сохранить молодость без радикальных мер.

1. Вода — основа всего 💧
1.5-2 литра в день — улучшает метаболизм, выводит токсины и предотвращает сухость кожи.
Лайфхак: Добавьте лимон или мяту для вкуса.

2. Сон — лучшее косметическое средство 😴
7-8 часов сна — именно ночью кожа активно восстанавливается.
Важно: Ложитесь до 23:00 — это усиливает выработку коллагена.

3. Спорт — тонус для тела и кожи 🏃‍♀️
30 минут в день (йога, бег, силовые) — улучшают кровообращение и подтягивают контуры.
Или, хотя бы, ходите пешком час-два в день.
Бонус: Снижается уровень кортизола (гормона стресса), который старит кожу.

4. Уход — не роскошь, а необходимость 🧴
Очищение + увлажнение + SPF — базовый ритуал для любого возраста.
Совет: Раз в неделю — пилинг и маска для глубокого питания.

5. Профилактические процедуры — инвестиция в будущее 🔄
1-2 раза в месяц (аппараогые процедуры и уход у косметолога) — поддерживают тонус и предотвращают возрастные изменения.
Пример: Курс из 5 процедур детокс-терапии избавит от отеков и улучшит контуры тела.

Молодость — это не про возраст, а про состояние тела и духа. Начните с малого — и результат не заставит ждать 🥰

▫️▫️▫️▫️▫️
📍Aбакан, Крылова, 47а, оф. 509, 5 эт.⁣⁣

https://wa.me/79020144740 (чат WhatsApp)