Великая ценность каждого человека – здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым – это желание каждого родителя, но его развитие тесно связано с образом жизни семьи. К сожалению, не в каждой семье принято заниматься спортом, а большинство мам и пап в основном беспокоятся о здоровье, образовании, комфортных жилищных условиях для своих детей, а вот о физическом воспитании думают в последнюю очередь.
Однако, уверены педагоги детского сада «Колокольчик», именно спорт способствует укреплению здоровья и всестороннему развитию, поэтому необходимо преодолевать свою лень, откладывать повседневные дела и выкраивать 3-4 часа в неделю для совместных занятий спортом.
Родители воспитанников «Колокольчика» активно участвуют в спортивной жизни детского сада и своим примером доказывают необходимость привлечения детей к спорту. А педагоги рекомендуют простые, но действенные методы для формирования полезной привычки.
Прежде всего, необходимо заранее позаботиться о времени, которое планируется посвятить занятиям спортом, и составить расписание на неделю. Необходимо учесть, нет ли у детей дополнительных занятий, музыкальной школы или других мероприятий.
Необходимо чередовать виды спорта, в которых упражняется ваша семья в течение месяца. Во-первых, заниматься одним и тем же утомительно и неинтересно, во-вторых, разные виды укрепляют различные группы мышц, появляются разные навыки и умения, а кроме того, дети будут развиваться более гармонично и разносторонне, а занятия спортом не превратятся в скучную рутину.
Можно сделать «журнал достижений» для каждого члена семьи. Это позволит развивать дух состязательности, закалит характер. Помимо этого, такие наблюдения наглядно показывают, чего вы достигли за время регулярных занятий спортом.
Желательно найти спорт по душе для каждого члена семьи. В нем результаты будут расти быстрее, он придаст уверенности в своих силах. Еще в детском возрасте желательно выяснить, к чему лежит сердце у ребенка: к футболу или к метанию молота, к бильярду или прыжкам в длину. При этом можно пользоваться косвенными признаками, например, если у ребенка длинная ступня, это говорит о том, что он вырастет высоким, попробуйте приучить его к баскетболу или волейболу. Если ваш сын растет крепким, коренастым — стоит попробовать единоборства, если он худой — у него может хорошо получиться бег на средние и длинные дистанции. Выясните, какой спорт больше всего нравится вашему ребенку, и поощряйте его увлечение. Пусть он не станет чемпионом мира (хотя почему бы и нет), но зато он вырастет крепким и здоровым.
Занятия спортом — было бы желание! У вас нет на это времени? Не беда, купите или сделайте тренажеры для занятий спортом у себя дома: турник в квартире просто необходим, шведская стенка, и гантели — все это не займет много места, но позволит всей семье увлекательно и полезно проводить время за играми.
Но нужно не забывать главное правило — умеренность должна быть во всем. И в занятиях спортом – тем более. И тогда время, проводимое вами с семьей, превратится из домашней каторги в веселую интересную игру.
Здоровье не купишь ни за какие деньги, но его можно оплатить временем.